紧张的解除之道
从我记事起，就总是被形容人很慌张。长大后我也很容易就紧张。在紧张袭来的时候，我的胃部就会七上八下的，非常难受。
【紧张的解除之道】前天的导师课结束时，我走去问晓瑜老师：＂晓瑜老师，为什么每次一紧张就会这样呢？＂晓瑜老师反问我说：＂那在那个时刻，你是有把想要说的话和想做的事情，压在了自己的心里，没有说出来吗？＂我略一回想，真的是哦。我回答说：“晓瑜老师，我觉得很多时候我认为说了没有用的时候我就不会说了。或者我想去做，但是我担心别人评论我的时候，我也就不会去做了。可是我心里又有起心动念啊，想过要做要说，但是我又把它们都压回去了，这个是真的耶。＂然后晓瑜老师问：＂那对你来说那个时刻，什么是叫没用的呢？＂我说：＂那个时候我想说的话，我在心里评估了会让对方不高兴，让他没面子，下不了台的话，我不敢说。我自己觉得这句话说出去，对自己对别人没有帮助的话，我也不敢说。还有就是说了反而会引起冲突和不快的话，我也不敢说。于是我就憋在心里了。＂
晓瑜老师说：＂是吧？你把它憋在心里，它出不来，久而久之，它就会存储在那里。平时你感觉不到，但是，他是你积压下去的一股能量。你不把它释放出来，他就会一直压在那里。所以想一想，为什么你会成为一个不敢说的人呢？昨天你就说的很好啊。”我说：＂那是因为有感而发，可我站起来的时候，我还是鼓足了很大的勇气的。＂晓瑜老师说：＂是的，是的。你要多跟自己的身体连接，告诉那个紧张。你看到他了。你谢谢他。然后，憋住一口气。深深的把它吐出来。这样你就会舒服了。＂
我按晓瑜老师说的方法做了后，真的感觉确实轻松了很多。
是的，我们有很多时候，是不敢随便说话的。但是压下去了，就真的好了吗？从我的经验来看。好像真的不是这个样子。你越压它就越在那里聚集。积聚到最后，总有一天，你是压不住它的。必须要把这股能量释放掉。所以释放才是王道！
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