近日觉察
这篇文章想写已经有一周了。
上周开始就觉得自己承担了很大的压力，工作特别特别忙，忙到压力山大。
上周日还经历了一次大的情绪崩溃和爆发。起因就是因为我做的一节微课，被人指出一些问题，但是觉得他的意见是有点道理，但是完全不知道应该怎么做，压力很大，然后老公还不能理解我，在他的言语上的刺激下（意思就是我不太应该有那么大的情绪）。当时除了有成堆的工作外，还有很多家务等着我做，不堪重负。
我就突然觉得忍不了，爆发了。摔坐垫，大叫，然后觉得心态很乱。这时候很想做事情，知道事情很急迫，但是看着电脑就是做不出来，情绪乱，思路也乱，感觉对着电脑都能哭出来。后来我就选择了先去洗澡。在洗澡的时候反而思路整理出来了，后面能够很快把他改到自己满意了。
其实我觉得之前奔溃还不完全是别人的关系，完全是因为自己就不能完全满意。而且别人能够提出自己的问题，虽然说得有对有不对，但是至少说明别人真的有认真看过，是尊重我的，这也是值得感谢的。
然后很奇怪的事情是，接下来就开始心态很平和，从周一到今天周四，每天的事情都很多，但是能够做到很平静，不是开心，也不是焦虑，就是平静，似乎都能接受。确实在这种平和的心态下，也做掉了很多事。
从这件事情中，我觉得最大的收获就是情绪爆发后，或者说洗完热水澡后，能够产生的效果让我非常惊讶，竟然能保持平和的心态到今天。真是太棒了。
还有就是学会了闻过则喜吧。
每次痛苦的时候都感觉自己成长了，但是现在确实觉得对自己不满意度又加强了。我觉得现在自己教条了不少，很多东西讲的也不知道学生能不能接受，虽然觉得自己讲的有道理，但是忽略了学生的接受程度肯定也是不对的。
【近日觉察】但是有的时候又很纠结，觉得让学生的层次决定了我的层次又太low了，可能这个还需要再想。
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