怎么降低焦虑(精简生活,少想多做)

刷着微博,逛着知乎,沉迷淘宝,夜不能寐,工作拖延,你一边担心着明天跟网上看到的新闻一样睡梦中猝死,一边睁着眼熬着夜。焦虑着工作不好准备跳槽,又没有一技之长还说着明天再练习。处于洪流之中,你迷茫又焦急,因为想得太多!
01
想得多=想要得到的太多。追求的太多,却并没有能力去实现,好高骛远,目标大是好事,但没有行动,只会离美好越来越远。
有时候也并不是追求,而是盲目暴增的欲望让你不堪重负。欲望的沟壑永远无法填满,拥有10块钱只能满足温饱的时候,奢求餐餐精致小点、鲜花红酒,就是不现实。那赶紧来学习吧,想学的课好多,你用所谓一顿咖啡的钱购买了一门课,然后心情轻松许多每天进步一点点,嗯,走向成功的第一步。之后,每天纠结在先学什么先做什么。
02
想得多=顾虑太多。行动派告诉我们“你和梦想之间只差行动”,而你离行动还有很多瞻前顾后。
03
精简生活,标准化。当你养成习惯,减少每天的思考和选择,生活会更轻松。
按时吃饭,准时上班,集中注意力高效完成工作然后顺利准时下班,一切都会美好。
让基础生活用潜意识去实现,有限的精力就可以做更多创造性的有意思的事情。

一上午埋头数据抽丝剥茧,终于得到想要的数据,不觉得苦,还很爽!
断舍离,又说到这种耳熟能详的概念,其实应用到生活中,真的很有用!今天搬家,四个人中,我的东西是最少的。因为搬过几次了,平时也有意识的不囤积“也许有用的东西”,衣物遵循够用就好,一个季节三件外套,不同单品足够搭配,有必要买新的,就做出取舍扔掉旧的。
【怎么降低焦虑(精简生活,少想多做)】这次搬家,发现一年来没有过多增加物品,清爽愉快。

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