自我，如何管理（）自我，如何管理？

图片发自App 管理：指在特定的环境下，有组织、有计划、有协调的高效完成组织目标的过程。

比如：国家领导为了实现国强民富的目标而进行各种阶段性的管理，企业为了实现企业的目标而进行各种管理。
可以说，管理无处不在，大到国家，小至个体，都与“管理”息息相关。
【自我，如何管理（）】当然，国家也好企业也罢，这些大型机构都有专职管理团队负责分工合作，为完成机构目标而努力。
他们不在我们讨论的范围，今天我们主要探讨一下个人管理。
是的，我们自己也需要运用到管理。
想象一下，任何的组织，任何的机构它的组成单元都是——人。
而我们每个人要在自己所处的国家，社会，家庭中占据一席之地，就要学会按照组织所需要的样子来进行自我要求。
试想一下，为什么婴儿、儿童他们就不具备担负组织所赋予的责任呢？
很简单，因为他们都不具备成熟心智，不具备自我管理的能力。
是的，作为一个心智成熟的成年人，我们更需要系统性的进行自我管理。
往小处说，我们每个人就像一个机构，一个公司，我们也需要给自己制定规章制度，并且认真执行，这样才能保证自己能健康有序的运行到老。
那成年人应该如何更有效的对自我进行管理呢？建议如下：

一、身体健康方面

1.早睡早起，养成规律的作息习惯，形成自己的专属生物钟时间表，成年人每天应保证7-8小时睡眠。
2.一日三餐正常，清淡饮食，吃新鲜的食物，吃尽可能品种丰富的食物，全面摄取身体所需的营养物质。
3.每周保证最少3个小时的运动时间，慢跑、跑步、游泳、爬山都可以，运动能加快身体的新陈代谢，促进多巴胺激素的分泌，有助于身心健康。

二、工作方面

1.学会清单工作法，每天把自己要完成的工作列一张清单，按照事情的轻重缓急来挨个完成。
2.给自己制定学习计划表，首先考虑与工作行业有关的技能提升课程，然后是兴趣爱好型课程，按照自己的需求来排序进行学习。
3.训练自己和领导、同事、陌生人团结协作的工作能力。要知道，人是群居动物，在社群中活动，良好的沟通能力和协作能力非常重要。

三、社交方面

1.如果自己远在异地工作，要定期和父母通电话，关心父母的饮食起居和生活状态。
2.保持稳定的社交关系，比如：一定要有仨俩好友，你们或从小玩到大，或认识才两三年，但是志同道合，兴趣相投，关键时候都能为对方挺身而出。
3.和客户、同事保持良好的关系，如果他们有需要帮助的地方，一定主动伸出援助之手。

四、寻找一份有意义的工作

让自己在工作的过程中能充分体现自己的价值，并且从中获得被组织认可的自我满足感。

五、有合适的机会，一定定期参加公益活动

要知道我们每个人活着的意义并不仅仅是为了赚钱，物质需求不过是我们最低的生存需求，精神需求才是我们最高的生活需求。
而做公益，做慈善能让我们寻找到自己存在的价值感，那种付出自己，帮助他人的过程，能让自己的心理获得极大的快乐和满足，那种幸福的感觉与金钱无关。
综上五条，可以发现，要保持自我的平衡状态，我们需要从内到外的有意识管理。
或许大家都觉得那些管理规则太过普通，因此不屑一顾，可是“大道至简”，这是最朴实的自我管理之道。
就拿健康来说吧，很多病人之所以患病的原因90%以上都是不良的生活习惯导致：要么熬夜、要么酗酒、要么吃垃圾食物......
而职场也好，生活也罢，之所以那么多痛苦和无助，都是自己没有进行统筹管理的结果。
工作中无限拖延症、撂挑子、回避自己的责任、一个技能吃十年、和家里和朋友之间关系紧张，所有这些问题的产生，都来源于非常小的地方自我管理混乱所致。
所以知道问题产生的原因，我们就需要在自我管理的过程中注意规避掉那些坑，这样才能拥有一个从容不迫、井然有序的人生。
记住：好的人生都是被设计、被管理出来的。