写给我的29岁——两极
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这是一篇迟到的生日文,从27岁生日开始,我希望每年都用文字记录那年的成长和变化,期待着到老了再回看自己的一生,会觉得不虚此行。
29岁的生日发生在四个月前的10月7日,当时还在上NLP的课程,同时正在为上海出差做准备,总是想着缓一缓,想不到一缓就四个月了,而当我在重新审视过去这一年时,却有了不同的视角。
28岁这一年,如果用一个词来代表,那应该是“Polarity”。这是我在NLP教材中看到的,查词典发现是“两极化”的意思。两极化,我在外部环境中收获了很多成长,但内在的心理冲突也前所未有地强。正是这种冲突,让我不断审视自己和自己的关系,自己和身边人的关系,自己和这个世界的关系。
两极之一——外部成长回顾28岁这一年,无论是工作、头马还是个人成长,都交出了一份看起来不错的成绩单。
工作上
完成了团队转换的适应,实现了升职加薪,拥有1个半月到上海总部支持产品项目的机会,虽然一年下来面临诸多变动,但是在很多人的的支持鼓励和帮助下,自己也在不断的调整中学着适应。
头马里
上半年不辱使命,和团队一起完成了主席杰出大区;下半年,开启项目质量总监(PQD-脾气大>.<)之旅,领导开展大区的高效领导力项目,已接近尾声,帮助30多位老会员完成HPL,离DTM更进一步,也推进各地项目的有序开展。对两次大区官员培训进行改版,为俱乐部官员培训的筹备和举行提供了参考和思路;Pathways教育系统的持续推进,虽有挑战,但不断改进。
在各地开展俱乐部运营、Pathways落地、团队建设和沟通、领导力等主题的工作坊接近40场(对,我的爱好就是做培训和引导)。
足迹
因为工作和头马的原因,踏上了迪拜、美国丹佛的土地,在上海工作了一个半月,走进了西北的兰州和西宁、湖南长沙、广东惠州,当然还有常去的深圳、成都、重庆……
学习
3月份参与了颖丹的TTT,开始以“起承转合”的完整架构设计工作坊,也在培训中融入更多互动、引导手法,最重要的是,拥抱“共创”。
5月份参加了Jim&Jori的非暴力沟通工作坊,被两位老师的“零步状态”深深震撼,学会了看见情绪、表达情绪。
10月份参加了Susanna带来的原版NLP大学执行师课程,对自己、他人以及环境的环境的觉察视角发生了很大的变化。
还有非常幸运地找到了两位领导力导师,每每在我低落找不到方向的时候,他们总是那样耐心和充满能量地赋能于我,也是在他们的引导下,我对于“人生使命”的思考开始萌芽了,“游刃有余,快乐赋能”成为了下半年的关键词。
两极之二——自我价值感这份成绩单里面的每一个瞬间,都带给我巨大的鼓舞和能量。但是,生活不会只有一面,经历带来的感受也是多元的。今年7月,我发了一条朋友圈,里面的那句话竟然成为下半年的持续状态:“在人前台上有多正能量,自己一个人的时候就有多低落……一边给大家打鸡血,一边给自己泼冷水……”
不知道从什么时候开始,我开始害怕与人沟通,在外面,有很多期待、很多期望、很多对于我所担负的角色的评判、定位,甚至对于我应该要做一个什么样的人的要求。他人的表达其实稀松平常,但我的信息接收器却出现了问题:每次听到的“你应该”都被我转化成“你做得不好”,每次的不回应都被我转化成“你不重要”,我甚至捕捉到了细微的神情语气和动作的变化,而所有这些都被我转化为“你不好”。
病毒入侵人体是无孔不入的,而充斥在脑海中的自我贬低更是无所不在,大量的时间里,我就一直活在这种冰火二重天里,但是我不敢表达。有人说,你看看跟你同一位置的人,一直那么隐忍那么坚持,你不应该老把自己的辛苦说出来的,这样显得你矫情了;也有人说,在你这个位置上,要知道什么能说什么不能说,那些不成熟的想法和状态就尽量不要表现出来了……
直到10月初和Susanna的一次聊天里,我跟她分享了很多很多自己今年的收获和成长,她静静听着,然后用温柔的声线说:“我很替你高兴,你真的成长了很多。你有没有发现,你对于快乐和满足的描述,很多都来自于他人的认可。如果你的价值感建立在外部的话,你很容易受伤的。”
对啊,你的行为导引、能力评估、甚至信念和身份的定位和建立,如果源头都来自于外界的话,那不就像不戴口罩地冲入重症病房,将自己暴露在不设防的状态之下吗?而我是谁,我的价值是什么,我要做什么,我要怎么做,我要走向哪个方向,我要实现什么,不应该由我自己来决定,我说了算吗?
从这番对话和这个想法的出现,到现在,过了4个月,依然经历了无数次的自我怀疑和自我贬低,然后一点点地让自己学着抽离、学着寻找这些情绪和反应的源头、学着建立新的反应和行为模式来应对不断变化的环境,也学着一点点地让自己相信“我很好”。这三个字看似简单,但是要让自己真的相信,又是那么地难。而在相信“我很好”的同时,依然能够敞开自己去接受不同反馈,抱着“我相信自己很好,但我也接受并感谢自己的不完美,因为每一天我都可以变得更好”的信念去生活,我想,就是我30岁前的终极历练吧——只有处理好与自己的关系,才能处理好与外部环境的关系。
回顾过去的一年,我对那些愿意将想法传递给我的伙伴是感谢的,无论是鼓励还是批评,无论是意见还是建议,因为这些声音推动着我向内思考、向内探索,努力去探索内外的平衡。寻得了这份平衡,我才能真正用自己的力量站了起来,深深地相信自己,赞赏自己,爱自己。
有一句被说烂的话,“明天和意外,你永远不知道哪个先来”,2020年年初各个领域都让我看到了对这句话的最佳诠释。不确定的是环境,但确定的是自己,于我而言,要让自己始终保持坚定,保持能量,做到恒持,就是从赞赏自己,爱自己,建立强大的自我价值感开始。我对人生使命的定位并无变化,“快乐赋能”,从让自己真正的快乐,从赋能于己开始。
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今年拍了好多照片,但选择这幅作为生日文的纪念,是因为我很喜欢自己台上的笑容,因为那是真的快乐,也很有能量。
【写给我的29岁——两极】而在假期中终于静下心来阅读的Ray Dalio的《原则》,则是收到最好的开年礼物。
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