超级记忆作业2丨记忆的工作原理超级记忆作业2丨记忆的工作原

记忆的工作原理

本章节总计分为三个部分
1、了解记忆水平
2、记忆的节奏
3、记忆的原则及技巧

一、了解记忆水平

【超级记忆作业2丨记忆的工作原理】记忆测试的设计目的：是活动记忆肌肉，让我们意识到自己为记忆添加的错误限制，以及形成的坏习惯。我们在学校接受的教育方式，让原本看起来简单的任务都变得非常困难，所以练习是可以让记忆能力提高的
本章节提供了一些练习，例如：关联，衣钩，数字回忆，电话记忆，扑克，头像以及日期。

二、记忆的节奏

在学习中，首先检查记忆中相同的开头，结尾以及重复的部分，但要注意记忆不等于理解，需要找到关联和联想的部分
在学习记忆的过程中，短暂合理的休息会对学习和记忆过程产生重要的影响，有规律性的短暂休息有益于准确的回顾信息
同时注意划分好时间，要把学习阶段分成最有效的时间单元，平均在10-50分钟之间，同时安排好间歇时间，可以采用以下方式得到休息：散步，喝饮料，锻炼，沉思，听音乐。
为了巩固记忆，建议每结束一段练习后就对之前学习过的内容做一次复习，并对将要学习的内容做预习。
为了保持记忆，在学习之后需要重复复习，能让我们的学习转化为理解，理解之后强化记忆
复习的时间周期为：刚学完，一天，一周，一月，3-6个月
记忆与年龄大小无关，使用左右脑，掌握记忆的节奏和技巧，能帮助我们更高效记忆

三、记忆的原则和技巧

1、想象与联想
记忆时联系已知信息
启动我们的想象刺激信息链接
回忆图片和已知内容的链接
链接信息与信息之间的关联
2、记忆的原则
基石＋地点
3、12种技巧
4、形象词
关键词是一个衣钩，使用衣钩产生图画形象，你可以再上面挂上你希望记住的内容，将这个关键词设计成一个形象词，它必须让使用这种记忆法中产生图和形象，这就是关键记忆形象词。
5、纯化
纯化的方法：基本，单纯，简单
技巧：砸碑，粘，升序，降序，穿插，替换，情景，编制，包装，对话，跳舞等