自性功法练功小结
不知不觉跟着朱老师习练自性功法已经一年多了，在周围的朋友看来，我这一年除了晒黑了其他变化不大(可能是因为黑得太明显了)，但只有我自己清清楚楚地知道，自己身心的改善太大了！练功真的是“如人饮水，冷暖自知”，尤其是自性功法，只有真正练进去的人才能明白其中之妙，才会坚定不移地练下去！
我最初跟着朱老师学习自性功法是从站桩入门的。以前也有朋友教我站桩，就是最常见的那种“混元桩”，膝盖弯曲，胳膊抬起一定高度，而且站的过程中要求尽量保持身形不变，再加上“沉肩坠肘、含胸拔背”等要领，站了几分钟就觉得肩酸，膝盖也不舒服，练了没多久就放弃了。
朱老师所教自性功法的站桩则不同，对形的要求不多(舒适自然为主)，更强调“神”(心)放松。神松了，形才容易松；神形松了，体内气机才能生发；气机生发后才能“气冲病灶”，开始修复治愈身体。而且站的过程中，不打压身，身体想动就随顺去动，不去刻意控制；不打压心，有杂念觉知到就可以，不去强迫心静下来。
在朱老师指导下，第一次站桩轻轻松松站了半个多小时；第二天增加到一个小时也不觉得累，脑子里杂念纷飞也不管它；第三天在山里站了约四十多分钟后，感觉头像被一股力量牵引着歪向一侧，后来身体自主出现各种导引、按摩和拍打动作，还伴有各种情绪发泄(哭、笑、叫喊、哼唱)，最终练完后，感觉自己整个人都焕然一新了。
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图片发自App 从那次之后，便从有为法进入了无为法，很快只要身心放松，便会进入功态，身体开始自导自引、自医自治。我也一下子就喜欢上了练功，因为练自性功法太简单了，根本不需要费心思去学习任何招式套路，自性会指导身体去做各种动作来修复身心，这比医院任何高级的医疗手段还要精准！
练了一两个月就感觉到身心就有了明显的改善，定期会在群里分享，这里直接附上几篇：
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图片发自App 练了自性功法才真正明白了我们每个人自身都蕴藏着无限大的潜能，“自己才是自己最好的医生”，真正的灵丹妙药就是每个人自身都具备的自愈能力，而自性功法就是帮我们开启这个能力的钥匙！
练自性功法之前我还觉得自己挺健康，练了之后才发现原来自己体内有那么多暗疾，寒湿瘀堵严重得很！练功前期通的过程不太好受，动作幅度和力度比较大，重复性较高，比如我颈部有问题，一开始练功就经常转脖子，一次能连着转上百圈，一个月之后，才慢慢转得少了。
练功中气冲病灶的过程一般会伴随酸、麻、胀、痛等感受，有时持续时间会比较久，有好几次我练功时都痛得忍不住哭出来，但痛过之后，身体又上了一个台阶。有些比较顽固的病灶，还会反复出现，反复修复，直至完全根除，所以练自性功法要有耐心和毅力，不可急功近利！
随着身体一点点的修复，练功变得越来越轻松好玩儿了，出现的动作也慢慢变得柔和美观。我练自性功法约大半年后，开始出现太极动功、八卦走圈等动功，站桩或打坐中会结各种手印等，比之初期的导引动作形式上美观了很多。不过我一直牢记朱老师的教导：练功中出现的各种功态，不论美丑好坏，都只是在打扫身体和心灵的尘埃，不可执著！
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图片发自App 对我来说身体的改善还是其次，更重要的是心灵上的提升。以前的自己表面是个“老好人”，工作生活中朋友都觉得我性格好，但只有我自己心里清楚，很多时候我是压抑着一些情绪，心被学校和社会灌输的各种道德标准绑架着，但其实嫉妒、贪小便宜、斤斤计较等贪嗔痴心都隐藏在心底，一直戴着面具生活，时间久了，感觉活得很累。
练自性功法之后，心自然而然就变了，因为体内各种的瘀堵减轻，身体气血通畅了，心也就自然通达了，活得越来越内外如一、轻松自在。各种欲望(吃的、玩儿的、名、利)也自然淡化了，心态变得平和、包容、柔软，慈悲心、喜舍心、感恩心自然升起。虽然生活过得简单了，但是幸福感却大大提升了。
以前心总会有不安定感，虽然工作生活比较充实，但偶尔会突然觉得迷茫；现在自己虽然没工作，也没啥钱，但是心却是从未有过的安定，不念过去，不畏将来，活在当下。
随着练功的深入，越来越体会到朱老师所说的“正确的练功就是最好的修行”。修行不是在深山庙宇，不是和尚道士和隐士的专职，修行是从根本上修正我们的身和心，是每个人都应该做的！
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图片发自App 一直觉得自己很幸运，能有机缘跟随朱老师学习自性功法，练功之后，就像是进入到了一个全新的世界，感觉周围的一切变得越来越美好！我知道其实外面的世界没有变，是自己变了！佛家讲“自己是一切的根源”，自己修好了，一切都好了！
【自性功法练功小结】最后，感恩宇宙万物的能量！感恩朱老师的教导！感恩同修们的陪伴！感恩所有爱我、帮助我甚至伤害我的人！感恩自己！
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