十月,聊聊学习吧(做时间的主人|十月,聊聊学习吧:做时间的主人 ——2020-2021君子兰班上学期第九封信)

十月,聊聊学习吧:做时间的主人
——2020-2021君子兰班上学期第九封信
亲爱的大、小君子们:
周末愉快!
现在是周六的清晨,听着鸟儿们的鸣叫醒来,想起作家沈从文的一句话:清晨而能听见鸟鸣,使人不甘堕落。既然被美好事物(鸟儿们的歌唱)唤醒,就起来做一些美好的事吧,比如读书,整理家务,做饭,写作业等。
秋意越来越浓,走在校园中心道上,一片一片的梧桐落叶提醒我们,冬天就要到来了,可是落叶也是那么美,让人不忍丢弃,遑论踩踏了;枇杷树已经在悄悄开花了,到了11月份,它们会开出更多的白色小花,等春天;来临,青青的枇杷果就会挂满枝头,春夏交替时分,黄黄的枇杷果就变得十分诱人——很多人只看见那一枚枚青青的或黄黄的枇杷果,不会留意枇杷花开是什么时候,什么样子,你可以走近它们,欣赏那一朵朵不惧寒意的小花。
天冷了,我们教室门口的花儿们冷不冷呢?白天,她们还在为我们开出美丽的花,那么,晚上,我们就把她们搬进教室里吧——《诗经》里说:投我以桃,报之以李;她们投我们以花,我们报之以温暖的教室。当然,我们的护花使者们每天都在这样做,辛苦了,感谢你们默默的付出!
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先来回头看看我们在这一周里留下的点点足迹——
这一周,我们投身紧张复习之中,周四迎来了县第二次月考,也相当于期中考试了。
复习,我们当然是认真的,利用《基础训练》上面的单元卷,复习巩固基础知识,强化练习古诗文默写。周四拿到试卷,不知道大家对字音字形和古诗文默写题做得怎样?没听到大家的反馈,应该是可以的,苦心人天不负嘛。今天几位语文老师参加县里统一评改试卷,成绩很快就会出来。我想,同学们半个学期勤勤恳恳,像农民种地一样,辛勤侍弄庄稼,大家一定会有好“收成”的!
周四监考结束,马不停蹄地赴周口参加一个为期7天的培训,周五上午的课,就交给了咱们班的“语文王”跃辉同学,昨天下午听课代表反馈说,跃辉讲得太好了!那是,之前大家已经欣赏他过的《水浒》故事会,相信他讲《渔家傲·秋思》,也一定带给大家很多东西。下周一、周二有三节语文课,这三节课交给博浩、静凡和秀清三位同学,听他们讲剩下的三首词。到时候,李老师会当他们的助理,为他们拍照,维持纪律什么的。同学们也要做好预习哦,你也要能经受住他们的“灵魂拷问”(提问)才算会学习。期待同学们下周的精彩!
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回顾就到这里了,接下来转入正题,这封信,我们继续聊学习的话题,聊聊学习时间从哪里来,如何做时间的主人。
时间对每个人都是公平的,每一天都是24个小时,但是学习时间对每个同学来说就各各不同了。表面上,我们每天都是8节正课一节早自习三节晚自习,但是学习时间,尤其是有效的学习时间,还真不一样。
读到这里,有些小君子们会感到疑惑:难道老师是希望我们延长学习时间再加一节课学习么?或者课间也不休息继续学习?
当然不是了。
还记得第七封信里我提到的学习三件法宝吗?对,是预习,上课和及时复习。上面提到的学习时间,哪个时间是真正属于预习和复习的呢?恐怕只有早晚自习了,不过那时候,我们是按照老师的要求来进行预习复习的,而且主要任务是复习,课堂几乎没有预习的时间。那么,我们是不是可以找些零碎时间来进行预习呢?早上进班后,饭后,课后,都是预习的好时候——预习不需要多么长的时间,但是效果却是很明显的。每一门科目,每天抽出几分钟时间,就可以完成预习的任务。
早晚自习只有三节,不可能把当天所有的功课复习完,因为每一节自习我们只能复习一门。怎么办?我的经验是,一是和预习一样利用零碎时间,二是利用睡前时间,就是晚上躺到床上之后,我们不会一躺下就进入梦乡对吧?甚至还可能很长时间还睡不着黑暗中睁着眼睛难以入睡呢,躺下来,回忆一下白天各科所学内容,恐怕没有回忆两三门你就进入梦乡了——很多人的实践证明,这也是非常好的催眠方法!更让我觉得神奇的是,复习效果非常好,回忆不起来的内容,第二天早上起床后翻翻书,记忆就很牢固。
抓住一天当中一分钟两分钟的零碎时间,就能完成预习和复习目标!
回到刚才设想的同学们的疑惑,我可不赞成大家课间时间还坐在座位上用功啊。因为读过一些脑科学方面的书,一节课之后,大脑特别需要补充新鲜的氧气,眼睛也需要适当休息。所以下课后站起来,去趟厕所,或者欣赏一下前面后面花坛里的花花草草,既为大脑补充氧气又休息了眼睛,一举两得啊。
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这一段时间看到小君子们阅读热情很高啊,但也有小君子苦恼于读书时间太少。小君子们,在校的日子里,我们首先要做的就是学习各科知识,预习,复习,写作业,主动找题强化。可以零碎时间,见缝插针读一篇美文。我经常说小说阅读最好放在假期,利用整块时间来阅读。在校期间零碎时间很不少,充分利用零碎时间记单词刷题什么的,也为自己赢得了更多看书的时间,读书又促进了学习,久而久之,你就进入了学习上的良性循环,你就成了时间的主人。
另外,做时间的主人,更重要的是提高课堂学习效率,做到专注认真。上课几分钟还没有进入学习状态,这就是没抓住课堂,靠课下补救,会多么吃力啊。
其实,这就是自律的问题。小君子们有没有听过这一句话?越自律,越自由。为什么这样说呢?
大家听说过苹果品牌的前CEO乔布斯吧?他曾说:“自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨练出自信来。”乔布斯每天早上4点钟起床,当别人刚开始上班,他已经处理了很多工作,剩下的大把时间就可以用来研究创造了。
暑假期间读《高效能人士的七个习惯》,书中提到,“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”奴隶是没有自由的。
当你能做到课堂高效,做到坚持找出时间来进行预习和复习,你就是你时间的主人。自律,通过掌握学习时间,提升学习效率,很自然地提升你的学习成绩。你也因此拥有更多的自由时间来发展你的兴趣,去阅读课外书籍,你的自律就会带给你积极自由——做更好的自己,追求自我实现,这个是我们讨论过的。
小学阶段的学习,很多时候靠老师安排;到了初中,尤其是现在九年级,就要发展你的自制力,那些成绩突出的同学,无一不是自制力强的孩子。
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关于做时间的主人,自律,我想大君子们可能深有体会,有时间可以与孩子交流交流这个话题啊,来自你的切身体验,更能打动孩子。
做时间的主人,就是学会管理好自己的时间,尤其是自己能支配的课余时间。“时间管理”就是根据自己的身体和学习属性,充分发挥每一段时间的价值,做到价值最大化。
学校时间、课后时间和周末时间的管理方法,建议大家在计划的时候遵循这几个原则:“因科制宜”、“长短计划间行”、“整块时间和零碎时间双管齐下”、充分利用“限时效应”、坚持“时间记录和每日反思”。
“因科制宜”:优势学科,不要花费过多时间;弱势学科,可以多花时间。
“长短计划间行”:兼顾长远目标和近期小目标,两者是两条线,不能只关注其一。
整块时间和零碎时间双管齐下:不能顾此失彼,既要利用好整块时间,比如周六上午,又要利用好零碎时间,比如饭后睡前课间。
充分利用“限时效应”:尤其对作业,限时可以提高效率。想想原本集中精力一个小时就可以完成的作业,你却花了一上午,一会儿写作业一会儿看手机,太浪费时间了。尤其是周末写作业,更需要利用“限时效应”,你试试!
坚持“时间记录和每日反思”:我们班有一些同学就是这样做的,头天晚上或早上在小本子上或便签纸上列自己的零碎时间利用计划,或者记一下完成每一项任务所花时间,每天晚上打钩,反思时间利用。平时时间观念强注重了做题速度,做题效率就会高。
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最后,跟大家分享一个我刚刚看到的一个管理时间的方法:每天睡前花5分钟列出第二天的任务清单。
不知道你有没有经历过这种情况,每当夜深人静,信誓旦旦地对自己说:明天我一定要好好工作/学习!一定要完成XX,XX……结果,第二天忙了一天,非常累,可好像还是有很多事情没做完,甚至连自己忙了些什么也记不起来。最要命的是,事情越来越多,你却越来越拖延,于是陷入了恶性循环难以自拔。
问题的原因就出在——决策疲劳。“决策疲劳”就是持续地做决定让人的生理和心理产生的不舒适感。简单地说,一个人做的决定越多,损失的意志力、自律和自控力也就越多。
人为什么越长大,越容易得拖延症?因为越长大,我们每天所要做的决策就越多,大脑也就越容易想着偷懒。而我们一天得做数千个大大小小的决策:现在该不该起床了?今天吃什么?今天穿哪件衣服?哪双袜子?今天有什么事情要做?一系列事情,让我们从睁眼开始就要不停做决策。不过,当我养成「每天5分钟,为第二天列清单」的好习惯后,大脑偷懒的次数就明显减少了。如果没在清单里写下待办任务, 它们就会占据宝贵的思维空间。任务清单一旦写下,工作记忆就获得了解放。这个习惯,让决策多个任务,变成单一任务——检查清单,大脑就可以将更多精力放在任务本身,而非决策上。
每天5分钟,看似很无聊,但能换一个高效的大脑,简直不要太划算!
具体做法:
①花5分钟,简单罗列出第二天主要要完成的5件事。
②确定好后,中途尽量不要再添加。
③第二天根据清单,完成任务。
④完成一个打一个勾,照着清单来就ok了。
⑤睡觉前,根据当天清单完成情况,再列出下一天的清单。


关于时间管理,我要提醒大家的是,千万不要为了学习而“欺负”我们的肠胃和大脑!也不能因为要去洗头发要去上厕所而不去吃饭,你现在欺负你的肠胃,以后可能会得胃病。也不能晚上加班学习十一二点去欺负大脑,大脑在夜间需要充分的休息,才能保证我们白天有充沛的精力。
这两天在想精神和躯壳的问题。我们借身体活着,有自己的思想,因精神而得自由;而精神与躯壳,不是可以分开的,身体的任何部位的不适,都会影响我们的精神。二者之间的关系,是和谐共生的,所以我们不能顾此失彼啊。
好了,这封信就写到这里吧,期中考试已经结束,前几天我们共同努力投入复习,做时间的主人,尤其是自习时间和边角料时间的主人,以后,你会更多自主的时间做你时间的主人,比如这个周末,你可以选择晚起、刷剧、游戏,也可以选择早起、读书、跑步等——能掌控自己的时间,才可能掌控你的人生!
预祝同学们取得理想成绩!
你们的,王老师
【十月,聊聊学习吧(做时间的主人|十月,聊聊学习吧:做时间的主人 ——2020-2021君子兰班上学期第九封信)】2020/10/31

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