灯具这么选，和蓝光危害说拜拜
经常听说蓝光危害，但到底什么是LED灯具的蓝光危害？
由于ＬＥＤ光源具有发光面积小、亮度高的特点，而蓝光比其他光色的波长短，所以有更大的辐射能量，可能的辐射危害也比其他颜色的光线来得大。蓝光危害是指光源中的４００～５００ｎｍ蓝光波段产生的危害，如果一个ＬＥＤ灯具亮度过高的话，眼睛长时间直视发光体后可能引起视网膜的光化学损伤。蓝光危害程度取决于人眼在灯光下所累积接收的蓝光剂量。
这么书面的解释，有没有看懂不重要，重要的是如何选少蓝光的灯具。
要注意一点的是，并不是所有的蓝光都会造成蓝光危害
我国及欧盟在这方面均有相关的认证标准。也就是说，在购买灯具时，只要是经过认证的产品，其蓝光辐射亮度都在合理的范围之内，不会对眼睛有太大伤害。（划重点）
怎样挑选合适的灯具？
家居空间功能多样，工作区、休闲区、睡眠区等不同空间对灯具亮度、色温的需求也各有差异。我们在选择灯具时：
首先要根据功能区的不同来选择所需的色温
室内LED照明产品不宜使用色温超过4000K的产品，演色性指数（Ra）也应达80Ra以上。在卧室这类以休息为主的区域，使用低色温(3000K左右)的灯具更加必要。低色温意味着更少的蓝光，能够减少我们在空间内的紧张感，尽快进入睡眠状态。
相比之下，在工作区或类似厨房流理台之类的功能区，可以选择稍高（4000K及以下）色温和亮度的灯具，以保证充足的照明，和工作状态下需要的灯光氛围。不能因为“蓝光焦虑”而忽视我们在用眼时需要的充足光线。
其次，在灯具选择上，LED芯片的选择十分重要。
【灯具这么选，和蓝光危害说拜拜】LED光源的色温、显指、出光角度、光通量，是通过荧光粉和LED芯片表面硅胶形状的处理实现的。随着LED工艺的日渐成熟，优秀厂商不再需要通过一味提高灯具的色温和功率来提升明亮度，客观上也降低了蓝光过度的可能性。
常见国产的三安、美国的CREE、台湾的晶元等大都能满足我们的要求。但淘宝上一些劣质产品，其芯片及封装都存在很大的质量问题，购买时需要擦亮眼睛，尽量选择正规品牌。
文章图片
最后，看灯具的整体结构
除了灯具的LED光源之外，对光源进行二次配光，如透镜、蜂窝网格、反光杯等改变LED灯具的光强分布，减少人眼与光线的接触，减少“眩光”，也降低了“蓝光”对我们的不良影响。
合理的灯具结构对光线的方向和角度进行了重新规划，在减少眩光的同时，减少蓝光“威胁”我们的眼睛。这也是筒射灯常用的减少眩光的方式，光线不直射入人眼，实现见光不见灯。
蜂窝防眩7转4 筒射灯——蜂窝防眩网设计，90°遮光角，深度防眩
文章图片
文章图片
筒射灯还可以通过调整灯具的角度，改变照射的方向，来避免对眼的伤害。如下图所示，横纵向调节方向，光源与光线不在同一条直线上，即便躺下，灯光也不直射入眼。
比如这款：偏光筒灯
文章图片
文章图片
尤其是在儿童房内，儿童有好奇的天性，会盯着灯光看，长此以往会对视力造成不可逆转的损伤，防眩或无眩类灯具就更加必要。
其次，灯具最简单的实现防眩的方式是：将光源深藏，放大遮光角，将光源的范围缩小，遮住一部分的光源，保证人们在一定的视觉范围内无法直接看到光源，减少直接眩光。提供舒适的视觉环境。
比如下面这款产品：隐形筒灯王
文章图片
文章图片
除了光源深埋的筒射灯，灯带、线条灯也都有不同的实现防眩的方式。如下图的灯带内部结构图：
就灯带而言，其安装位置大都隐藏在天花板、橱柜、床的下方，光线通过反射满足人们的照明需求。灯带内部的结构优化，可以进一步减少“眩光”对人们的影响。
比如这款银弧灯带：
而线条灯，这种“四面八方都走光”的灯具，又有哪些减少入眼光线的方法？答案是，灯具内部结构的优化，在灯体内部实现光线折射，过滤多余光线。再对灯具表面的亚克力进行磨砂处理，从降低透光率的方式减少光线入眼的可能。
比如这款利根线条灯：
文章图片
文章图片
讲了这么多，大家有没有学到一些小知识呢。大家在使用LED照明灯具时，并没有必要过分恐慌，谈“蓝光”色变。任何事物，都具有二面性，我们享用了节能的好处，也看到了伤害眼睛的缺陷。所以如何用好LED灯具尤为关键。
总之，灯具的选择关系颜质，更关系健康。只要选择得当，蓝光危害就能直接避免。更重要的，是在家居中选择合理、健康的光，避免光线带来的危害，给家人营造舒心氛围。
推荐阅读
- 9班|9班 刘志雪
- 标签、语法规范、内联框架、超链接、CSS的编写位置、CSS语法、开发工具、块和内联、常用选择器、后代元素选择器、伪类、伪元素。
- 如何在Mac中的文件选择框中打开系统隐藏文件夹
- 2019女表什么牌子好（如何挑选女士手表？）
- 怎样挑选好的冰淇淋
- 拆书方法训练营
- 一个选择排序算法
- 甄选句子5.8
- 厨房装修如何选择水槽（一个干净好用的厨房，从这里开始。）
- 谁还用剩米饭做蛋炒饭啊，现在流行这么吃！