《瞬变》读书笔记，学习如何有效并高效的改变（）
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我们常说：生活在别处。是否对现状感到晦涩倦怠，无论是主动或是被动的想要发生改变，因为人生的惯性让人裹足不前，改变的发生显得十分的“不可能”。
阅读《瞬变》这本书，它能就“改变”之事给到我们很多启示。
《瞬变》借用一组很有趣的比喻：大象（情感）、骑象人（理智）、路径（环境），通过各要素的变化提出操作性极强的建议，让我们的改变轻松起来！
作者简介
奇普·希思（Chip Heath），斯坦福大学商学院组织行为学教授。与丹·希思共同著有全球畅销书《决断力》（Decisive）。 丹·希思（Dan Heath），杜克大学社会企业发展中心高级研究员，前哈佛商学院研究员，Thinkwell（思睿）新媒体教育公司创办人之一。
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阅读笔记
01
改变不是一个意志力的考验，意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验，如何去用理智指导情感，而不要去用意志力去试图战胜情感。
理智只是一个骑手，而情感是一头大象。运用意志力，骑手也许能驾驭大象一时；但是当大象按照自己的性子来的时候，骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
《瞬变》这本书并没有停留在理论和模型上，解决问题才是本书的重点，书中包含三个部分的实际操作方法和大量的案例，带你走入改变的新境界。
因此，为了改变，你要做三件事：
1、指挥骑象人（看似顽固抗拒，实则方向不明）
2、激励大象（看似懒于改变，实则筋疲力尽）
3、营造路径（看似人的问题，实则情境问题）
【《瞬变》读书笔记，学习如何有效并高效的改变（）】
02
我们不得不承认，做出改变是非常困难的，而一旦做出决定要改变的话，那就要坚持改变，坚持改变，坚持改变，重要的事说3遍。
那么为什么要坚持改变呢？
你会怎么教会一只猴子玩滑板车呢？或者教会大象踢足球？用打它们的方式很明显是不行的。
驯兽师告诉我们最有效的方法是芒果。愿意靠近滑板车，一片芒果；愿意站上去，一片芒果；允许驯兽师前后拉动滑板车，又一片芒果……
要让改变持续下去，秘密就在于强化。不管亮点多小，我们必须寻找亮点，奖励亮点。如果你希望他人做出改变，请别吝惜你的芒果。
人对一项事物接触的时间越长，就会越喜欢。比如埃菲尔铁塔落成时，巴黎人对其恨之入骨。但是现在成为城市象征。这叫做单纯曝光效应。这个效应告诉我们，即使一开始不受欢迎乃至遭到排斥的陌生改变，最后都会随着人们日渐习惯而被接受和喜爱。
在转变的起步阶段，惯性或许是一种难以克服的阻力，但只要过了某个转折点，惯性反而会从阻力变成动力。小改变也能滚成大改变。
把改变的雪球滚起来！
03
瞬变的行动框架（9个方法）
1、找到亮点
2、制定关键举措
3、指明目标
4、找到感觉
5、缩小改变幅度
6、影响他人
7、调整环境
8、培养习惯
9、召集同伴
结语
希思在大量行为研究的基础上，通过翔实有趣的案例，教我们把握行为改变的三个关键要素：骑象人（理智）、大象（情感）、路径（环境）。
对每种要素的改变，都详细介绍了三种方法。通过三个要素，九个方法，作者为缺乏资源的人们提供了成功改变自我的精彩指南。
怎么样，对改变的认知有所收获更新嘛？欢迎留言讨论，谢谢阅读。
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