2019-01-20-三十不13|2019-01-20-三十不13,自律养成计划21天-DAY01
一、听说，你已经30多岁了。
2018年结束的时候，我还在想，到底这一年有什么收获。满屏幕的寻找各种年计划复盘模板，好像照抄就可以完美复制别人的优秀似的。很可惜，这样的情况，必然被打脸。，我是下了删，删了下的一个软件。讲真，我已经很久没有提笔写东西了，很可能连汉字都不大会写了。语病之类的先不说，每日都是重复的碌碌无为，每日都是浑浑噩噩。于是，就这样的，我竟然开始了奔四的年纪。
年龄并不可怕，可怕的是不愿进步的心。
【2019-01-20-三十不13|2019-01-20-三十不13,自律养成计划21天-DAY01】若是谈上2018年唯一的收获，应该就是转行成功，并在2019年初成功通过了NSCA-CPT。可是，生活向前，怎么能只停止于此？
二、嗯，是的，我已经进食障碍第10年了。
好像一个紧箍咒一般，我每年都会自嘲，自己在这个圈子里呆了多久。你越是想逃脱，越是抠得你死死的。
我一直都相信，我需要的只是与之和平共处，而不是反抗，毕竟反抗无用，不是吗？NSCA考试前的一个月，我几乎要崩溃，每日就是暴食催吐，这感觉，已经毫无快感，好像就是发泄，但我究竟要发泄什么呢？我讲不出来。说句实话，我目前的状态，应该是很多人羡慕的。
已婚，已育。
但！
1.不用带孩子。女儿全程婆婆照顾，每天只用负责和她打招呼即可。
2.家务？什么是家务？能用机器代替的，为什么要人工？（不过我很喜欢整理收纳，这和做家务是两个概念，至少我认为是这样的）
3.工作即是兴趣爱好。2018年，转行进入健身教练行业，我是爱运动的，也许是久病成医，也许我就是喜欢这样不断挑战自己，更或许，我只是害怕肥胖。但是，这份工作，确实带给我，之前所达不到的收入，和足够自己自由支配的时间。
4.婚姻？说起这个，老公我是一年见不上几次的，非军婚，只是长期分隔两地。但是，我其实还满享受这种伪结婚真单身的生活。因为生活的本质，很多时候，变成了缺钱不缺爱，当你足够爱自己，你可能就不太在意外界给你的安慰了。
5.家庭。我觉得家庭这个词对我来讲，还是娘家的定义。可惜，2018年，父亲过世，家变成了老母亲和弟弟还有我，虽然本来我们就各自只顾着自己活着，但，母亲还是太过劳累，我真希望她自私一些，不必如此辛苦。
6.朋友？说起朋友，我才发现，我没有朋友，这或许就是为什么我会靠食物去解决一切烦恼的原因吧，和谁说？谁会懂？各人都有各人的烦恼，就不要麻烦大家了。
7.但，真的要这样子过一辈子吗？真的要这样子过一辈子吗？真的要这样子过一辈子吗？
三、人生么，就是无限次循环立牌坊！
①作息目标：早睡早起。春分之前6：30之前起床，22：30之前睡觉
②运动目标：短期要紧的是备战8周的2019.30.24无锡半马。（严格执行半马训练计划）
③饮食目标：这应该是我最难也是最容易的。（目前8周进行慢碳饮食）
④学习目标：李哲的网课，《运动解剖学》红蓝两本。每天1节课。思维导图。
⑤知识输出：整理10种体态问题的原因及其调整思路。
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polar 心率带
倒数适应周LSD
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2019.1.20 三餐
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