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丰盛学习成长日记19023

有序平衡卓越幸福人生有方向工作有重点生活有节奏
我感恩我丰盛
我拥有一颗轻松快乐的心, 以风和日丽般的心情欢迎每一件的自然发生（感受自我内在的丰盛）
【丰盛学习成长日记19023】我拥有每天的喜悦,爱和感恩的好心情（感受身体情绪的三盛）
我拥有一个幸福的家庭，榜样导师引领, 两个滋养的微信群(感受周围环境关系的丰盛）
我拥有每天反思的习惯,一点点整理自己的人生，有序平衡高效（感受外部环境的丰盛）
分享收获：
动能群: 让爱成为家庭的核心. (孩子与父母都倒过来,彼此爱对方, 孩子对父母的爱对父母的生命的长度都有正面或负面的影响. 爱同学爱身边人, 爱目标, 爱烦恼,爱痛苦, 没委屈长不大无烦恼无人生再不幸找万幸）（开启微打卡，每日三赞）
效能群：舒服区学习区恐慌区 （对应 成长学习没学过的改变刻意练习行动不愿意做的突破不敢做的）
英语学习：snack 零食Americans are huge snacker. that's one reason why we're so fat. snacks are typically not very healthy.I'amstarving (饿). How long before dinner time? Couple hours yet. Want a snack? Sure, Any Doritos in the pantry? (存放调料食品的小柜子）
早课学习：樊登：关键冲突（对自己环境对他人要求品质结果） 谈话目标设定情境给到安全感（平等尊重与孩子是最好的练习语气肢体）
线上学习： 容总关于家校关系,做好笔记.为自己和孩子构建一个动能系统,家校关系非常重要,好好经营,智慧经营.
书本阅读： 番茄工作法 (关于中断)学会坚持 打断进行记录. 打断次数, 打断的进行记录,做完再做, 如果烂掉的如实记录, 分析进行调整.三顶帽子(战略帽 像国王 工作帽像狮子专注猎物休闲帽像小丑放松好玩) 交替使用让时间更自由接受 记录并继续 （计划外记录到活动清单，注明U并给出截止时间）分析多长时间会遇到中断
人际收获：容总深入聊家校关系王欣教练大学老师学习（旅游攻略 思维导图） 张艺妈妈 琦 世民老师 苏老师记忆力
书院收获：三 （数字表示 ）子骏学习 为学 （制定更加成就的目标，具体的达成目标）
自我感悟：情绪我们主观的给出了正面和负面的定义, 其实情绪本身没有正负之分. 情绪要结合情境, 情绪无所谓正面或负面,而是要看三赢和效果. 有效果和三赢的情绪就是OK的.比如说痛苦,我们认为的负面情绪: 他出现的价值和意义是提醒我们: 帮助我们找到一个摆脱危险的方向,并给到这种改变足够的力量.所以痛苦别浪费好好智慧, 痛苦就是成长. 如果我们正确的面对他时,会给到我们强大的改变的内在力量.父母的任务是培养孩子以后自己独立面对社会的能力. 不是拒绝痛苦,而是与痛苦共存,与痛苦共舞，直到穿越痛苦，获得蜕变！
关于时间
每天优先选择紧急重要， 重要事件， 在碎片时间做紧急事件，推迟不重要事件（原则）选择是一种智慧
列出活动清单，挑出今日待办，做完一个荧光笔画一个这种感觉真棒
家庭经营爱的经营

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