刷脂营D3（燃烧脂肪的感觉（））
今天体重没有变化，这几天不称了。周末再来看。早上到白天很长一段时间，都觉得身上暖暖的，甚至有点发热的感觉，不知道这是不是就是老师说的“燃烧脂肪的感觉”。
三餐时间
早餐：6：30
6点就开始做早餐，容易吗？
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中餐：12：00
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这个饭点，鱼又没了
晚餐：18：50
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有点重口味，摆了一盘
【刷脂营D3（燃烧脂肪的感觉（））】水量：3L
运动：
步数19000+
跑步2公里
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跳绳1000个
两餐之间间隔5小时以上。今天吃饭时，特意放慢了节奏。之前几分钟就能吃完，开始细嚼慢咽了。吃完一看时间，居然也没到十分钟。明天再慢一点。
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