14期新人训练营+小琦班+单夫401+第1周第4次作业
A1 我过去曾经有过非常多失败自制力不强的案例,就拿最近我因为作息调整,想让自己每天早点休息,以便第二天能够早点起床的习惯,就给自己制定了每天22:30上床准备睡觉的计划。对照每天做件苦差事的标准,是一件有益的事儿,算不上一个苦差事,也不是每天都可以完成的,比如有时因为加班和工作上的事情,拆书帮作业也要晚上才能完成,经常达不到这个要求。
【14期新人训练营+小琦班+单夫401+第1周第4次作业】A2 从现在起,我可以转换一下方式,改为专注养成每天早上07:00起床这个习惯,无论头一天晚上多晚睡觉,都强迫自己早上按时起床,这样就可以倒逼自己能够头一天早早休息,否则第二天就会很痛苦。
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