《运动改造大脑》读书笔记一

【《运动改造大脑》读书笔记一】研究表明,运动给身体提供了某种独一无二的刺激,而这种刺激为大脑创建了一种环境,这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。

但是运动必须是要主动运动,最好是心率能达到一定的频率,这样对大脑的发育促进作用才越明显。即“尽全力跑比跑得快更重要”理念。要营造一种宽容自由的氛围,发现运动的乐趣,才能喜欢上运动。这让我想起宝上的足球课,其实他踢的还是可以的,但就是不喜欢上训练课,也许和老师严厉有关?还有每次说游泳时,让他报班一起学游泳,但他每次都不愿意学,却很愿意下水玩,这应该是一样的道理。现在知道了运动能健脑健身,那么首要的就是培养自己和孩子对运动的兴趣,不要刚开始就定下伟大的目标。兴趣是最好的老师,沉浸其中,自然就会“尽全力跑”了。

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