练球第三周
学习项目
- 杀球
- 接杀
- 四点跑
杀球：后退到球后面，充分侧身，转腰，用转腰带动引拍，不用刻意用手腕来引拍，击球大臂往身体左下方挥下去注意事项
正手接杀：身体向右方跳一步击球，跳的同时向后引拍正手挑球状，起跳后必须左脚先落地，右脚再落地击球
反手接杀：右脚蹬地转身过去，反手引拍打
四点跑：正手前-正手后-反手后-正手后 前面三个球，后面两个球，一共十个球，教练跑13秒
【练球第三周】杀球：后退要到位， 引拍前手腕一定要放松！拍子跟小臂最好成平行，引拍是通过转腰，上抬手肘来把拍子引下去，切忌刻意通过手腕引拍！很容易没有爆发力！想打球打得帅，打得强，打得不坑队友，加油啊！
正手接杀：准备接杀一定要微蹲，屁股蹲而不是弯腰，跳出去接球一定是右脚后落地！！
推荐阅读
- 2018-02-06第三天|2018-02-06第三天 不能再了，反思到位就差改变
- 第三节|第三节 快乐和幸福（12）
- android第三方框架（五）ButterKnife
- 【故障公告】周五下午的一次突发故障
- thinkphp|thinkphp 3.2 如何调用第三方类库
- 愉悦的周末（134）2020-9-20
- 周老师《金鸡图》
- 和陈先生第三次在一起
- 我的世界同人小说《暮色齿轮》第三回|我的世界同人小说《暮色齿轮》第三回 回忆
- 亲子日记第三百四十二篇|亲子日记第三百四十二篇 暴雨