2020-12-21冬至有感

冬至,在印象中已入深冬,一年中白日最短的时候,也无不提醒着人们一年即将终结。有人期盼一年终结,年底收获满满硕果,满心欢喜;有人忧愁,年初目标实现寥寥无几,年底压力倍增;有人无谓,今年的目标堆到明年,甚至,压根就没有目标。
关于自我认知
回想自己在一年中的收获,总是充满了怀疑和否定。年初因为疫情在家,并未活成想象中自律的模样,间歇性投入学习,逃不开手机的诱惑,穿插着夏日总跑建材的大汗淋漓。为什么一年到头的总结与展望,充斥着不自信、不快乐,对自己的生活、曾经发生过、亲历过的事,都不愿承认不愿面对。我很排斥自己的生活,想把自己同自己做过的事剥离开,欺骗自己那些事和自己无关,可这分明是不对的。这一年深感自己睡眠时间不够,人真的会变笨。也体会到周末睡到自然醒的快乐。总之吧,越长大,越觉得自己活得很拧巴。活在被人羡慕又羡慕别人的怪圈里,跳不出来。自我认知的能力基本为零,内心对自己的评价标准很模糊,甚至还不如初高中时考高分来得简单快乐。我发现这个社会对人的评价真的是很多元也很综合,所以诸多标准下,自己到底该如何评价自己,如何将自我评价与他人评价和社会标准统一起来,真的很困难。我觉得这可能是过去五年乃至未来五年困扰我的最大问题之一。
近期生活总结
其实自我认知和幸福感息息相关。这一年经常性感觉情绪低落,很难排解,甚至我选择不排解,忽略,忽略,情绪被压抑到潜意识中,整个人不开心。这一年没有好好运动,放弃了跑步,打不开瑜伽垫。下班回去只想葛优瘫,看剧看剧,然后晚上的时间飞快过去,睡前疯狂玩手机,导致熬夜,第二天起不来,长此以往,恶性循环。其实改变一个坏习惯没那么难,就像之前有抖音时自己疯狂刷抖音,卸载之后转而去玩别的了。刚开始实习时每晚几乎12点后甚至1点睡觉,整个人状态非常不好。得知别人都10点半左右床后,也不难得知为什么别人的工作效率那么高了。之前每天晚上沉迷电视剧,看完爱的厘米又爱上了大秦赋,但是张鲁一版嬴政出来后看了几集果断弃剧。果然角色也有合适与否之分,第一次接触他是在嫌疑人x的现身,那时候真的觉得他演技很好。偏了偏了,说回近期的生活,总之,在2020仅剩的两周内,周内晚上不看剧了。
感觉提高效率很简单,分类讨论,把流程程式化。
--不澡
7.30-8.00洗漱
8.00-9.00运动(运动30min以上,注意拉伸)
9-9.30洗衣服
【2020-12-21冬至有感】10写东西,准备第二天穿的衣服
10.30睡觉
(其实这是最理想的时间安排,往往回去要么被加班的任务裹挟,要么被各类APP吸引。实际上这样的安排是让人摆脱手机的一晚,其实也不尽然,因为在运动期间,总要找合适的运动视频,不自觉可能被别的消息吸引)
--澡
7.30-8.30洗澡吹头发
8.30-9洗衣收拾衣物
9-10运动
10-10.30写东西,准备第二天穿的衣服
10.30睡觉
理想的时间安排真的是这样,但这样好像失去了自己独处的时间。其实所谓自己独处的时间,无非就是看些无聊的电视剧,刷刷微博看看带货博主又卖点啥,短期放松的快感会让人在疲惫的一天感到欣慰,但是第二天一醒来的空虚和悔意、长久下去反思觉得每一天并无长进的失落,会抵消之前的快乐,积攒的懊悔一点点侵袭着自己,长久下去必然是自我否定。可能也是源于没有记录生活的习惯,或许在平常无比的日子中,也不是一无所获,从电视剧,微博中也会有自己的感受,只是因为没有及时整理记录,自己的记性又没有那么好,所以现在一以蔽之觉得自己无所获,也是不太客观全面的。总之剥离手机去生活,本不该这么困难,好好洗漱洗衣,收纳整理,运动拉伸,按时上床,明明也是自己的时光,相比手机里的光怪陆离,或许稍显单调,但能让人获得更加踏实、更可触及的幸福。

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