多年如一日地坚持锻炼，身材，相貌，性格，心态的改变，意想不到
每天锻炼的习惯已经坚持了20年了，身材保持得很好，体重一直控制在100斤以内。我喜欢各种运动，跑步、骑车、乒乓球、羽毛球、篮球、足球等等，只要有时间，总是会找各种方式来锻炼。
【多年如一日地坚持锻炼，身材，相貌，性格，心态的改变，意想不到】生命在于运动。
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运动不仅能增强身体素质，提高免疫力，还能愉悦心情，放平心态。每一种锻炼方式都让我很受益，在生活中，我不节食，但是多年喜爱运动的习惯，让我的身材一直保持的很好，90多斤保持了20年，朋友们都很羡慕我。
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清晨，我伴着阳光，听着理查德克莱德曼的钢琴曲，在林间小路上跑步；下午，每天坚持一个小时的瑜伽课程，练就了我的耐性和柔韧性，也改变了我急躁的性格，让我能够平心静气；晚上我听着喜欢的名著漫步在广场上，边走边听。常年的坚持听书，让我的写作水平也提高了不少，发表的文章阅读量和粉丝也在不断增长。
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我最想感谢的运动方式是瑜伽。瑜伽的最高境界就是，从练习瑜伽的那一天起，你的年龄和容貌就定格在了那一天。你的变老是优雅的老去，体态轻盈，身体柔软，相貌年轻，心态平和。
练了这么久，确实很感慨。很多人都说我的相貌和实际年龄不相符，感觉我很年轻，这都是我长期坚持练习瑜伽的功劳，再加上我开朗活泼大大咧咧的性格，烦心事不记心里，过去了就过去了。所以说基本上没有烦恼，有点也不是事，我会想办法去排解，去释放，通过自己独特的方式，而且很奏效。
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举一个例子：
曾经有一段时间，心情特别的郁闷，很多时候，很多事无法与别人诉说，只能自己消化。我驱车到几十里外的一个人不多的景点，带一本自己喜欢的书，听着音乐走一走，坐在河边看会书，或者静静的发一会呆，或者听听鸟儿的鸣叫，或者看看水中鱼儿的打斗，或者给美丽的花儿拍几张照片。
半天下来，心情好了很多，也慢慢理出了头绪，更不再纠结一些人和一些事。这种方式我用了很多年，那个景点成了我的情绪缓解站，帮我度过了很多难关，也成了我经常光顾的一片净土。
再来看亲子运动。
孩子也很喜欢运动，我们有时候一起打羽毛球，一起打乒乓球，一起打篮球。经常挥汗如雨，不分胜负。和孩子一起运动的时光很美好，孩子是我们生命的延续，是一生中陪我们走过几十年的人，我们每个人都要好好享受亲子时光，无论通过哪种方式。毕竟孩子能粘我们的时间不会太长，当他长大了，会有自己的生活，不会再天天和我们亲密接触了。所以，和孩子做朋友，多陪伴，多交流，是一种很惬意的状态，不能把全部精力都集中在让孩子出人头地，争取全班第一的成绩上。只要他能健康成长，做个好人，我感觉就很幸福。
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当孩子的篮球陪练员很考验我，因为我比较瘦，他练习各种带球和投篮动作，让我阻拦，经常碰撞得我骨头疼，只好大热天也穿得很厚，经常是汗如雨下，不过还是很乐呵。看着孩子专注的样子，我心里很高兴，即使再热也值了。
有一段时间，孩子迷上了街舞，每天从培训班回来后，在家照着镜子不断练习。而且教我也学习，我对街舞虽然喜欢，但是由于年龄的缘故，很多动作做不到位。教了一段时间，他放弃了，说我不是那块料，真的是让我又生气又好笑。
现在，我每天的生活很规律，我对自己也严格要求，严格自律，这种自律受书中曾国潘的影响很大。我每天工作之余，锻炼，听书，写作，学习。每天的时间安排得满满的，改变了原来下班后就追剧和懒散的不良习惯。
我感觉现在的状态很好，积极，向上，乐观，勤奋。
我希望我的人生有我自己的特点，与众不同。我所有的努力和勤奋，都只是让自己更充实，让自己的人生更精彩。
如果你和我的人生观相同，期待关注，一起让我们的生活更有意义。
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