怎么知道你是否得了精神类的疾病，得了的话怎么办?
1984年8月～1985年6月在海南岛和雷州半岛发生恐缩症大流行，波及16个县市，罹患者超过3000人。
这并不是海南岛第一次发生这样的事，恐缩症在我国广东海南一带已有悠久的历史，文字记载始于清咸丰十一年，先后发生6次恐缩症大流行。至今找不到具体的原因。
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看到这样数据详尽的事实报道，人自然而然的感到恐惧、害怕或不可思议等情绪。尤其是病症对应的对象——男性。
敏感而暗示性高的个体恐怕立马就会把注意力放在自己身上，害怕自己也会得这种疾病。尤其这种病至今还没有找到确切原因这句话让人遐想担忧“自己不会无缘无故就得这种病吧！”
不过请大家不要恐慌不要害怕，不要把疾病投射在自己身上。不会那么巧那么点背，你看到什么病，什么病就发生在你身上了。任何疾病的产生都是有条件的，没有那样的条件不要对号入座。任何一个条件不符都不构成疾病因子。
恐缩症是一种与文化相关的害怕生殖器、乳房或身体某一部分缩入体内导致死亡的恐惧、焦虑发作。
它的发生与相关地区的文化习俗有关——相信有鬼要取人的生殖器等，环境中迷信盛行，出现令人紧张的气氛，社会不安定，发生恐缩症时人们围观等均与此正发生流行相关。除此条件下，个体具有敏感，受暗示性高，神经质的人格特点者患病几率较高。
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在学习变态心理学的过程中，常常有学生会怀疑并问及他们自己的某些行为是否异常。
就像医学生会怀疑自己是否得了某种疾病一样。一些人通过某种方式，如亲朋好友患过类似疾病或是在一些书报中、网络上看到过类似疾病。当有一些轻微正常的症状或单纯只是担心焦虑自己得了某种疾病。只凭感觉怀疑自己得了什么病，并为此惶惶不可终日。
因为焦虑和恐惧。他们会对自己的身体状况过分关注，便导致了对自己身体生理现象和感觉的曲解，认为某种生理现象和感觉，即使疾病的征兆和表现。
由于记忆的加工反馈方式，我们很容易陷入这样的思维陷阱。我们获取信息做出加工整合然后再进行一个输出反馈。在一般情况下这种反馈往往先实验在自己身上。为什么会这样呢？
那是因为在加工过程中我们会带入我们的生活经验和知识储备进行分析理解信息。这样在反馈时很多东西失去了他本来的面貌，似乎和我们的某些经历‘不谋而合’。
不知道你有没有过这样的经历，担心自己得了某种疾病然而去医院检查却什么事都没有。
这在心理学上称为疑病症。是最轻微的一种情况，广泛存在于大众当中。这种情况并不可怕，相当正常，只需要一些实际的证明就能消除症状。
最怕的是事实在眼前，却仍然坚信自己得了某疾病，无器质性病变(就是指器官、神经等生理基础没有病变)的产生类似症状。最常见的如对心脏，胃肠道，泌尿生殖系统，大脑、脊髓的相关症状。不过研究表明几乎所有的生理现象和感觉都可以成为诱发病人病态关注身体健康因素。
那么我们如何知道我们得了精神类的疾病呢?
我们首先得了解一下精神类疾病有哪几种类型。
第一类、神经病:它是指当个体的神经系统出现障碍时个体表现为神经系统的不同的疾病。简单来说就是神经受损导致的疾病症状。例如美国著名的影星史泰龙，由于面部神经受损，因此面部肌肉无法正常运动，所以不会笑，反而被认为是一个很“酷”的硬汉形象。在生活中我们通常会把神经病当作骂人疯癫的话，按照它的定义来看其实是不正确的应用。
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图片发自App 第二类，精神障碍也称心理障碍具体的类别有精神分裂症、心境障碍、神经症或焦虑障碍、人格障碍等，也包括脑器质性的精神病变所致的精神障碍，例如老年性痴呆。简单来说就是因神经系统的损伤导致的异常心理和行为。
第三类，精神病:指精神障碍中患者的心理功能严重受损，自知力缺失，不能应付日常生活要求并保持与现实的接触的一组情况。包括精神分裂症(妄想障碍)和某些心境障碍如抑郁症、狂躁症、焦虑症等。
在实际的诊断中三者有联系也有区分。判断自己不是第一类的精神类疾病很简单，排除自己的神经受损即可。而单纯性的神经受损对生活的影响是可以通过其他手段弥补的。
第二类的判断和第三类是相似的，第三类是第二类精神疾病的升级版，更加的具体详细也更加严重一点。除了有硬性神经性器质性病变问题之外，主要的问题是心理问题的有三个特点:
①现实检验能力受损(幻觉、妄想)
②社会功能严重受损(家庭、工作和学习瘫痪)
③缺乏症状自知力。
也就是说你的社交功能正常、工作学习正常、没有出现幻觉、妄想、对自己的身体情况精神情况和外人对你的认识大致一致。那么就问题不大。
有一句话说所有的心理疾病都是自寻烦恼，从一定程度上来说有点道理，但我并不赞成这种说法。
心理疾病有轻有重，有的还可自行控制有的自身无法控制。谁想得病呢？都是无可奈何罢了！
如果对自己的状况有清晰的认识；有确定的方法策略去应对；知道自己大概什么时候能好。那么这只是一般的日常的心理烦恼，环境或者心境稍加改变就能带来缓解和治愈。
如果自己无法控制自己，社交圈全面奔溃，情绪失控、情感失控、行为失控明显对你的生活影响重大的，那么你面临的问题可能是你自我无法解决的。
这时候就需要寻求专业的帮助，因为你的能量已经被压制或者耗竭了。只能让别人来进行又准又有力的充能。
【怎么知道你是否得了精神类的疾病，得了的话怎么办?】只有这样才让你有能力有勇气去面对你遭遇的情况，减少甚至消除对你生活的负面影响，让你有更大的机会过上舒适安心满足的生活。
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