571家庭教育公益课堂｜第四十五讲（大自然的养育）
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家长朋友们，大家晚上好。今天我们一起来聊一聊大自然这位“母亲”。
大自然母亲的智慧，就是环抱着我们的自然世界的智慧。这里谈的主要是鼓励学步期孩子健康成长并预防问题发生的方法。
或许大家不知道，有趣的是，与大自然接触能预防或减少很多常见的难题，并让我们恢复活力去处理其他难题。大自然母亲时刻准备着传授她的智慧和经验。或许你很容易忘记，但必须有意识地将大自然作为你和你的孩子生活的一部分。
遗憾的是，大自然和她的馈赠都已经几乎从很多家庭的生活中消失了。对于很多父母和孩子来说，焦虑都是如影随形的；这个世界可能看起来既危险又复杂，并且大多数父母都在努力寻找在探索“外面”的世界与保证孩子的安全之间的平衡。
事实上，焦虑是21世纪生活的流行病，因而大多数孩子是从过度保护的父母或媒体那里染上焦虑的。父母们要工作，孩子们要匆忙地往返于各种培训中心，他们根本没有时间去沾一沾泥巴，去慢下脚步，并在自然的世界里呼吸。
所有的孩子基本上都是从家里铺着的地毯，走到街上的柏油路面，再到覆盖着塑胶的游乐场，从来都感受不到青草的柔软和弹性、苔藓的光滑，或者沙砾流过脚趾缝的感觉。有一句特别美的话这样形容：硬底鞋将他们与自己脚下的土地隔离开了。虽然鞋子对保护柔嫩的皮肤是必须的，但轻易就使扭动的脚趾体验不到这个世界的美妙质感了。
研究告诉我们，与自然世界的接触能刺激早期的学习，并且实际上可能有助于预防诸如肥胖、抑郁和焦虑等问题。
下面我们从以下几个方面来看看关于大自然母亲的一些故事。
1.从手到心
大自然母亲以很多方式眷顾着我们的需要。我们的身体因新鲜空气而健壮，因绿色植物的辛劳而得到大量氧气，因干净、清澈的水而得到滋养。
我们吃的食物来自于她肥沃的土壤（如果我们少吃一些加工食品的话）。她通过各种感官体验——我们看到、听到、闻到、触摸到以及感受到的，来帮助我们的大脑发育。
大自然还照顾着我们的情感健康。置身于大自然中，能抚慰我们的灵魂，排解我们生活中的压力，并帮助我们疗愈情感和身体。阳光能为我们提供必要的维生素，并缓解抑郁。
与这位母亲在一起的时光，能提高我们的专注力、解决问题的能力以及开发创造性的能力。而且，我们从她那里学到的越多，我们就会越关心她的需要。随着地球环境所承受的压力日益增加以及气候的变化，我们将需要最年轻的这一代人的积极参与和解决问题的能力。
当你让孩子融入到自然世界中时，你就增加了他深切关心他所居住的这个星球的机会，以及想为这个星球的福祉贡献自己力量的机会。
其实这也不难理解，诸如为什么我们喜欢山上的感觉，呼吸着清新的空气，让我们轻松无比，同样的，带着孩子领略大自然的气息，他们的感觉不会比我们的差。
2.体验+大脑=学习
在我们的一生中，尤其是在出生后的头几年,我们的体验中的大部分都来自于我们的感官。自然世界中的此类体验是很丰富的。
我们来看一个几个例子：
小丁通过触摸，知道了小猫的毛是柔软的，水可以是凉的、温的甚至是热的，雨和阳光落在脸上的感觉是不同的。但是，如果她从来不抚摸小猫、不把手伸进水里或者把脸暴露在各种天气中，她就无法了解这些事情。
小灿知道了明亮的阳光会让他眯起眼睛，纤弱的雏菊花瓣与粗糙的松果感觉不同，麻雀在他头顶的天空飞翔时看起来很小，但当它啄食撒在路边的面包屑时则要大得多。
这些体验中的每一种，都给他提供了这个世界如何运转的知识，并且用新的信息帮助大脑形成了回路。
嗅觉让他注意到花园里新翻的泥土，让他闻到海上薄雾中刺鼻的咸味，并让他转头去看盛放的丁香花。
一位女老师带着学前班的孩子们走过一片开阔的田野时，“呱”的一声大叫引得大家都看向从头顶飞过的乌鸦，而一头哞叫的奶牛或一只吠叫的狗则让他们注意到了不同生物的存在。
随着户外探险的继续，他们知道了玫瑰很漂亮，但上面的刺很扎手，知道了雪很软，但会让你的手变得很冷。岩石会闪亮并且很诱人——但它们一点儿都不好吃！
人类的大脑运用这些体验形成记忆和大脑回路。甚至语言能力的发展也会受到影响。如果孩子的脚趾从来没有踩过泥潭，他怎么能理解像“黏糊糊”这样的词呢？
3.惊奇和创造性
据说，牛顿坐在树下被一个苹果砸中后，提出了万有引力理论。幸运的是，大自然不需要打一个人的脑袋才能激发创造性。
你有过停下做一个非常难的事情，到花园里去散一会儿步，之后发现自己能够更好地解决那个让人烦恼的问题的经历吗？大自然能做到这一点！
有一项对成年人的研究表明，在一间有绿色植物的办公室里，受试者提出的创造性建议增加了至少15%。
美和惊奇与创造性是紧密相关的。日落时的紫色和粉色，秋天落叶的黄色、橙色和金色，以及小狗鼻子的柔软光滑，都会让我们充满惊奇。这种惊奇的感觉不正是你想让自己的孩子知道的吗？
大自然母亲是创造奇迹的世界冠军。每一天，她都在给我们这一礼物，只要我们花时间去观察。
要和你的孩子一起走出家门。注意落在排水口边缘的那只红雀。眨眼之间，你就可能错过露珠溅落时的闪光。当你的宝宝观察小螃蟹在沙滩上逃跑时，要看着他的眼睛。要观察你的学步期孩子试图舔树叶上的雨滴的过程。这些都是惊奇的时刻。孩子们会本能地在沙滩上挖坑。随着他们的技能的发展，他们热切的手指会建起有小溪环绕的复杂城堡。大自然会使他们充满创造性。
4.生活的课堂
大自然教课通常是不费力气的—这是“自然后果”的真实例子。当一个孩子沿着沙滩走时，不需要提醒他走慢点。沙子会让他学到这一课。在一整天的户外活动后，就等着一个挑食的孩子胃口大开吧。一顶没有系好或扣好扣子的帽子很快就会被风吹走，这比父母没完没了的提醒要有效得多。
你的学步期孩子还能从大自然中学到什么呢?种下一颗萝卜籽，观察它从一颗褐色的小种子，渐渐长出绿色的小叶子，再长成他可以吃的红色大萝卜。这是关于耐心的多么美妙的一课啊！
沙漠里的寂静会让人平静，正如海浪轻抚沙滩的声音一样。大自然母亲给人提供安慰和休息，并鼓励孩子倾听自己内心的声音。
只有在黑暗的夜空才能看见星星。在这个世界的很多地区，要找到一个真正黑暗的地方是需要付出一番努力的；事实上，因为路灯和建筑物的灯光，很多城市社区几乎不可能看到星星，更不用说银河了。
如果你希望孩子理解信任和安全感，你可以告诉他们：星星始终都在那儿（即便在他看不见它们时），就像妈妈天出去上班都会回来一样。
大自然还能教给孩子生命和死亡的大课题。养一只小猫或小狗，看着它长大，学着温柔地照顾它，会教给孩子责任感和友客失去心爱的宠物，往往是孩子们第一次经历死亡——这是生活中悲伤却不可避免的一部分。大自然能帮助我们学习处理生话的方方面面。
5.对身体的益处
即便一个很小的学步期孩子也会毫无抱怨地在成堆的树叶或长满青草的小径穿行，但是，在从停车场走到旁边的商店时，即使距离很短，他也会央求父母把他抱起来，哼唧说“太远了”或声称“太累了”，这不是很不可思议吗？
在大自然中花费的时间能培养忍耐力。当我们置身于大自然时，我们会慢下来，虽然时间似乎过得更快。
如果让你的孩子睡觉是一个问题，可以试试在睡前与孩子一起在室外待一段时间。用几分钟时间在花园里看看植物，或者哪怕是绕着街区散散步，花时间观察天空、树木或从头顶飞过的鸟儿，会让你们俩都更容易平静下来人睡。
6.情感健康、缓解压力和疔愈
大自然母亲为我们提供了在繁忙的生活中找到平静的一种现成的手段。林间散步的寂静或海浪的声音，带来一种任何摇篮曲都无法媲美的平静感。
因为我们很少有人能每天都去树林或海滩，你可能需要主动地寻找生活中的这种体验。令人振奋的消息是，在工作了一整天或者在看护中心待了漫长的一天之后，增加一些与大自然的接触，你和你的疲倦的小家伙就都能有一个不那么烦躁的夜晚。在户外待一会儿，或者看看室内植物是否需要浇水，并和孩子一起照料它们，就能让你们两个都恢复过来。
众所周知，压力是导致疾病的一大因素。幸运的是，如果你减轻压力，疗愈可能就会随之而来。
比如，那些能透过医院的窗户看到外面的树木的病人，需要的止痛药实际上会减少，住院的时间也会缩短。经常在自然环境中玩耍的孩子们，协调性和灵活性都会改善，并且往往还更少生病。
7.把“母亲”请进家
这位母亲有那么多东西能提供给我们。你只需睁大双眼，就会发现她的馈赠无处不在。作为一位父母或照料人，你的责任是要确保你的孩子能接触到这些馈赠。
一个覆盖着减震橡胶垫的游戏场，仍然可以摆放一些四季常青的竹子或当地的灌木。你可以准备一张“自然桌”，让孩子们能将自己发现的宝贝带来分享枚光滑的贝壳、一颗闪亮的卵石，或者一个有蜂蜜的蜂窝。
这里是一些可以把自然带进你的家里的建议：开辟一个小花园，或者让孩子照料一盆室内植物。即便是在罐子里等待发芽的一些苜蓿籽都可以。观察一粒种子逐渐变成小嫩芽，直至能被拌进晚餐的沙拉，能让孩子接触到食物生长的神奇过程。
如果你们没有地方作花园，可以抽出时间去参观附近的农场或花园。如果能得到允许拔一颗胡萝卜、剪几片薄荷叶放在水里。
8.可持续性
大自然母亲也会从所有这些活动中受益。正如我们通过与他人的关系来相互联系一样，让孩子有机会与大自然建立联系，有助于培养他们对环境的保护和关爱意识。我们学会爱的事物，我们就会珍惜并照料。这会使他们成长为重视、照料并保护大自然的成年人。
体验自然以及与大自然的一种联结感，是我们能够给予孩子的最宝贵的礼物之一。这是预防孩子以后出现问题的最好的方法，能作为人生技能以无限可持续的方式满足一个孩子的身体、认知和情感的需要。
你怎样才能让大自然进入你们家里、看护场所或生活中呢？你为她留出了空间，还是将她拒之门外了？她是一位文雅的母亲，喜欢受到邀请。或许，你早就该邀请她到你们家来了。
要思考的问题
1.要通过和孩子一起参观宠物园，在树林里或海滩散步，欣赏日出或日落，来激发孩子的创造性。之后，给孩子提供蜡笔、彩笔或颜料等绘画材料。你要和他一起创作。发生了什么？你们用哪些颜色？是日出时的色彩吗？你摸过的那些山羊身上的斑点画出来了吗？树木的绿色或海洋的蓝色画出来了吗？即使没有明显的关联，这种体验的能量也会布满整个画面。要经常这么做。
2.和你的小家伙一起静静地散步。事先用几分钟解释一下，你们俩都要倾听周围的声音。虽然一个小宝宝可能听不懂你的这些话，但在你静下来倾听的时候，她会感受到你的身体语言。要尽可能在一个自然的环境中作这种散步。哪怕是一条城市的街道也能教给你凝神倾听。你听到了什么？脚下小石子的喀嚓声？汽车呼啸而过的声音？栖息在头顶电线或树梢上的乌鸦的叫声？
如果幸运的话，你甚至可以听见……
寂静
【571家庭教育公益课堂｜第四十五讲（大自然的养育）】寂静能以某种方式进入我们的身体,并在我们的体内蔓延。好好享受吧!
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