健康女性系列课程の月经不调是病吗
文章图片
文章图片
月经个人档案：
姓名：月经
别名：大姨妈、例假、老朋友、生理期、那个、倒霉、好事儿、坏事儿
年龄：初潮年龄一般在 11～15 岁，绝经年龄在 44～54 岁，中国女性平均绝经年龄为 50 岁
身高（经期，指月经持续时间）：2～8 天，平均 4～6 天
体重（总失血量）：20～60 毫升
到访周期：21～35 天，平均 28 天
血型：要看你自己是什么血型了
性格：内向，自律，不善交流，敏感，情绪化，报复心强，且不愿迁就别人
爱好：搞恶作剧
职业：地下交通员，负责向你传递身体的情报
文章图片
其实月经这个问题呢
【健康女性系列课程の月经不调是病吗】说懂大家都懂
毕竟女生必备
男生也会为了女朋友而去了解了解
但是呢，月经不调这个事
估计了解并熟知透彻的人，就少之又少了
比如：你知道月经不调很有可能造成不孕不育吗？
文章图片
01
月经不调的危害
一、不孕不育
月经不调是会影响你的排卵
进而影响你的生育能力
如果你是新婚的小姐姐
想要一个宝宝好久了却迟迟不来
你可得注意一下这方面
二、引起其它的妇科疾病
例如宫颈炎、阴道炎等
毕竟牵一发而动全身的道理大家都懂
三、引起皮肤暗淡、记忆力衰退等
这是因为内分泌不调的原因造成的
02
月经并不一定是「月」经
只要你周期稳定、血量正常
你的月经都是没问题的
比如有人2个月来一次的并经
有人一年只来一次的季经
这些都是没问题的
不是月经不调
文章图片
文章图片
文章图片
03
一个月来2次月经的原因
一、喜欢吃凉性食物
这会刺激子宫和卵巢
使盆腔内的血管收缩
导致卵巢功能紊乱
二、精神状态异常
这是因为月经是卵巢分泌激素
刺激子宫内膜之后
形成的卵巢分泌激素应用受脑下垂体和下丘脑释放激素所控制
所以如果能下垂体或者是下丘脑出现异常的话
也容易导致月经出现异常。
三、服用过紧急避孕药
因为吃药而造成女性血液中水平激素紊乱
一时性突然增高
所以就会导致下降后发生撤退性出血
如果女性一个月来两次的话
请及时去医院就诊
文章图片
04
经期减肥黄金期
所谓的经期减肥并不是只有那7天才是减肥的时期
熟知以下4个时间段
让减肥这件事更有效率
月经后的1-7天称为瘦身福利期
月经后的第7-14天称为瘦身超速期
月经后的第14-21天称为瘦身平快期
以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期
05
使用棉条并不会使血量变少
血量变少是因为棉条放入体内
比较快的将经血吸干净
但其实血量是一样的
文章图片
06
痛经吃止痛药不会上瘾的
可能“是药三分毒”这个观点已深深印在我们的心
但是现在的止痛药不同于吗啡等中枢阵痛药物
对大脑没有不良影响
也没有上瘾性
只要做到遵医嘱和控制剂量这两点
吃颗止痛药对我们身体的伤害
可能还不如吃顿烧烤来得伤害大呢
文章图片
07
经期也可以洗头
坊间一直流传着
经期洗头会受寒
可现在
9102年了朋友们！
空调、浴霸、吹风机
洗完之后迅速擦干吹干
哪里还会有受凉的风险
这大夏天的吹完头发我甚至都快一身臭汗了
08
经期水果吃起来
除了会造成闭经的水蜜桃、芒果
寒气冲天的香蕉、山竹、柿子、梨等
其实正常的都可以吃~
文章图片
推荐阅读
- 【欢喜是你·三宅系列①】⑶
- 五年后，我要成为独立自强自信的女性
- 一个健康的APP和健全的人格大体类似
- 2019-03-27健康减肥126天
- 你不可不知的真相系列之科学
- 人脸识别|【人脸识别系列】| 实现自动化妆
- “身体健康”不如“身心健康”——预防老年痴呆
- 08黑龙江迟淑荣弯柳树网络学院第五期学习赵宗瑞老师主讲的（传统文化与身心健康）教育体系心得体会
- 在这个时代每个女性都应该用个性的服装来证明自己的存在
- 2018-06-13金句系列7（金句结构-改编古现代诗词）