衰老|女人开始衰老，身体多会有4个“丑态”，再不保养就晚了
对于女性来说，年龄增长时应该保持好的生活习惯来促进健康，同时延缓机体衰老，否则身体有明显的衰老表现却不重视，还可能会增加某些疾病的患病率 。因此，在调节身体，促进健康的过程中一旦发现身体老化的信号，就应该积极应对，才能够维持年轻健康状态 。那么，女性身体开始衰老，会有哪些特殊的表现呢？
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1、皮肤状态变差
对于女性来说，身体开始衰老比较明显的特征就是皮肤状态会变差，跟年轻时相比皮肤没有那么光滑细腻，摸起来也比较粗糙，而且可能会有一些皱纹，色斑产生，这是年龄增长后身体衰老比较常见的变化 。
由于自由基的产生量增多，皮肤的新陈代谢能力又下降，黑色素堆积，皮肤细胞缺乏水分提供，可能就会出现这些皮肤的变化 。因此，发现自己的皮肤老化速度加快，有这些特殊表现都说明身体已经正在衰老的过程中，应该通过一些好的方式来对抗衰老，保养好皮肤 。
2、睡眠质量下降
女性在衰老期间会发现自己的睡眠质量开始降低，特别是在45岁之后夜间总是夜不能寐，入睡困难，这些情况的发生跟身体老化有关系 。在身体衰老过程中卵巢功能逐渐降低，分泌出来的雌性激素量减少，会影响女性的植物神经功能，进而干扰正常睡眠 。
如果夜间经常失眠多梦，睡眠质量明显下降，最好警惕起来，通过合理的方式对抗衰老，卵巢功能增强，雌性激素正常分泌，神经功能紊乱现象才会减轻，防止身体衰老越来越明显 。
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3、容易便秘
女性在身体衰老的过程中更容易有便秘的情况，粪便排泄规律是身体健康的标志，很多人却在上了年纪之后粪便排泄难度增加，总是容易便秘，这是肠道蠕动能力下降，肠道动力不足会有的表现，跟身体衰老有一定关系 。
如果想要积极应对这种情况，平时应该注意肠道的养护，通过多锻炼身体，饮食健康的方式让肠道正常蠕动，蠕动能力提高，粪便排泄速度加快，自然不容易受到便秘的影响增加排便时的压力 。
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4、腿脚不利索
女性感觉到自己的腿脚开始不利索，更容易有疼痛表现，走路速度缓慢了许多，跟身体明显衰老有关系 。上面年纪的人关节磨损明显，骨骼的退行性变速度加快，在影响之后关节的灵活程度降低，经常活动更容易感觉到疼痛 。
【衰老|女人开始衰老，身体多会有4个“丑态”，再不保养就晚了】加上年龄增长可能会有一些疾病在威胁健康，这些特殊表现就会越来越严重 。因此，发现自己的某些部位关节，骨骼有这种特殊现象，还需高度重视，通过积极对抗衰老的方式来保养好关节，防止局部疼痛现象明显 。
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