高血压|高血压的“根源”被揪出，忠告：“三绿、三白”，再喜欢也莫贪嘴
高血压是现代人常见的一种心脑血管疾病，这种疾病几乎是普遍性的，尤其是中老年人是高血压的高发人群，如果人的血压得不到有效的控制，很可能会导致血管的梗塞甚至是破裂，严重的威胁人的身体健康和生命安全，所以，对于高血压，人们一定要重视起来 。
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三白
1、盐
盐，是生活中我们都离不开的调味剂，除了炒菜、腌菜等食物，还有很多食物中含有隐形盐，盐摄入过多，是诱发高血压发生的重要原因之一，研究发现，有95%的人患上高血压，与高盐饮食有关，所以，生活中口味较重的人，平时一定要控制好盐的摄入，尽量以清淡饮食为主 。
【高血压|高血压的“根源”被揪出，忠告：“三绿、三白”，再喜欢也莫贪嘴】
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2、酒
喝酒，是生活中很多人都有的习惯，无论是为了交际应酬，还是缓解压力，经常饮酒对人的身体健康会产生威胁，摄入过多的酒精，不但会影响人的肝脏健康，同时，还容易造成人的血压升高，严重时，还可能会引起血管的突然破裂，所以，饮酒是高血压的危险因素，一定要尽量避免 。
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3、肉
人们的饮食中，尽量要做到荤素搭配，肉是我们饮食中必不可少的，但是，一些人比较喜欢吃白肉，白肉中含有大量的脂肪，经常吃，会增加身体的代谢负担，使体内的脂肪堆积，造成身体的肥胖，同时，也会使血脂升高，影响正常的血液循环，从而使血压升高，所以，平时爱吃白肉的人，一定不要再贪嘴了 。
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作为高血压患者来说，饮食的管理是非常重要的，如何管好自己的嘴，会给血压带来不同程度的影响，同时，高血压患者要积极的锻炼身体，注意调整作息时间，在生活中养成好的习惯，才更有利于血压的稳定 。
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