尿毒症|生活中的6大伤肾行为一定要远离，否则尿毒症早晚找上门
如果你觉得慢性肾脏病离你很远，那就错了！目前我国每10个成人就有一人患慢性肾脏病，而其中1%可能会发展为尿毒症 。
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4.经常憋尿，喝水不足
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害 。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕 。
另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水 。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关 。史主任强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水（注意：不要以饮料代替） 。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石 。
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5.饮食偏咸，水分不易排出
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重 。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退 。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。建议每天摄盐量控制在6克以内 。
6.滥用药物，毒翻肾脏
很多人觉得中草药没有毒副作用，这是一个极大的误区 。有关中草药引起肾损害的报道越来越多，其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应症 。
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除了以上中草药外，不少常用的西药也具有较大的肾毒性 。抗生素和消炎镇痛药，其中氨基糖甙类抗生素（庆大霉素、链霉素等）肾毒性最大 。长期大量服用消炎止痛药往往会引起肾脏间质的病变，形成“止痛剂性肾炎”，最后发展为肾衰，而且治疗起来比较困难 。
【尿毒症|生活中的6大伤肾行为一定要远离，否则尿毒症早晚找上门】谨记，服用任何药物都有潜在的危险性，一定要按医嘱服用，不可擅自加量，同时要注意服药的禁忌，以免发生肾衰的危险 。
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