口腔异味|“中年油腻女”全新标准出来了，个个扎心，但却都是事实
人到中年，女性在生活中承受着来自各方面的压力，既要经营事业，还要照顾家庭和孩子 。生活中太多的琐事以及心态的日益改变，渐渐磨去她们曾经的美丽和精致 。她们失去了过往积极美好的追求，往往忽视对自身的保养，整个人变得颓唐油腻起来 。
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如何避免自己成为中年油腻女？
1、调整好饮食 。中年女性要合理安排饮食，保证饮食营养均衡，粗粮和细粮合理搭配着吃，注意饮食要多样化 。每天控制热量的摄入，尽量少吃或不吃高热量食物，尤其是油炸食品 。最好多吃含有抗氧化剂的绿叶蔬菜和水果，可起到保护血管和皮肤的作用，避免受到自由基的损伤，有效延缓衰老 。
2、控制好体重 。很多女性到了中年后身体发福，出现体重超标的情况 。所以平时要注重身材的保养 。每天要严格控制热量的摄入，才能控制好体重 。平时可经常走出家门，多参加一些户外活动，有助于减肥和保持身材，把体重控制在正常的范围之内 。
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【口腔异味|“中年油腻女”全新标准出来了，个个扎心，但却都是事实】中年女性要想避免变得油腻，除了以上的方法，还必须戒掉熬夜的坏习惯 。因为熬夜不仅加快皮肤的衰老，还会影响身体的内分泌，导致皮肤老化和身体肥胖 。所以每晚要早点睡觉，做到早睡早起 。还要保持良好的情绪，避免焦躁，以积极乐观的心态面对一切，才能增加女性的信心和魅力 。
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