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伤胃|四个伤胃的食物，记得提醒家里老人，别不当回事

养胃是个老生常谈的话题了 ， 但很多人都还在说归说 ， 做归做 ， 即使想着要养胃 ， 也是“永远在路上 ， 从未开始过” 。
确实 ， 养生条条框框的注意事项太多了 ， 看着就头疼 ， 那么今天就简单总结4样最伤胃的食物 ， 牢记这四点 ， 务必要控制！
伤胃|四个伤胃的食物，记得提醒家里老人，别不当回事
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一、变质食物
很多人 ， 尤其是上了年纪的中老年人 ， 食物坏了总是舍不得丢 ， 比如说橘子烂了 ， 那就把烂掉的一部分切掉 ， 剩余部分继续吃 。
“其它地方又没坏 ， 丢掉太可惜了 。”
“那我多切一点 ， 把烂掉那半边都切掉总行了吧？”
都不行！
因为食物只要开始变质腐烂 ， 细菌病菌就会迅速扩散 ， 看起来正常的部分也只是看起来正常 ， 这部分变质的速度比较慢 ， 暂时没有很典型的表现 ， 其实内里的组织和构成已经开始悄悄腐坏了 。
所以 ， 即使是暂时还没有表现出腐烂的部分也同样含有许多有害物质 ， 即使把烂掉的部分切除 ， 剩下的果肉也已经被有害物质入侵了 ， 细菌不会自己走掉 。
这种东西吃了就有可能造成胃部损伤 ， 造成恶心、呕吐、头疼、腹胀等不良反应 ， 严重的还会导致食物中毒 。
如果不当回事 ， 经常吃已经变质的食物 ， 体内的有害物质堆积聚集 ， 很可能成为癌症的诱因 。
所以食物坏了之后最好尽快丢掉 ， 以免细菌扩散污染其它还没变质的食物 ， 当然更不能继续吃变质的东西 ， 警惕食物中毒 。
二、辛辣刺激性食物
当然并不是说不能吃辣 ， 只是特指不能吃过于辛辣刺激的食物 。
举个简单的例子 ， 自从网络普及率增加之后 ， 网上各种奇奇怪怪的“挑战”如雨后春笋般冒了出来 ， 其中非常有名的一项就是“魔鬼辣挑战” 。
像红辣椒、墨西哥胡椒这类刺激性极强的辣椒 ， 不仅会直接刺激到食管内壁 ， 损伤胃食管 ， 还会更加直观地表现为：吃完之后出现耳鸣、心痛、胃疼、腹泻等症状 ， 并且有很大概率会诱发胃肠炎和胃肠溃疡 ， 对胃部造成极大负担 。
伤胃|四个伤胃的食物，记得提醒家里老人，别不当回事
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同样的道理 ， 日常生活中不要为了追求口感、刺激、新奇 ， 而去挑战自己无法接受的辣度 ， 尤其是吃不了辣的人 ， 就安心吃点清淡的吧 ， 至少它健康啊 。
三、生冷食物
夏天到了 ， 又到了喝冷饮、吃冰棍的季节 ， 避暑纳凉是人之常情 ， 医生也不会说不允许吃冰镇食物 ， 只要不是患有胃肠疾病的特殊人群 ， 一般人适当地吃一些冷饮是清凉解暑的好办法 ， 没什么不可以 。
但是要注意吃的时机和量 。
首先不能刚从炎热的室外回来就立刻大口地喝冰水 ， 更不能迫不及待地吃刚从冰箱里拿出来的东西 ， 极冷极热的温差太大了 ， 人体承受不了 ， 或许当时你的脑子觉得很畅快 ， 但你的胃可不这么认为 。
一下子摄入过冷的食物 ， 会直接导致胃内温度过低 ， 不仅容易引起胃疼、腹泻 ， 而且还会影响胃肠功能的正常运作 ， 损伤脾胃 ， 造成消化不良 。

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