维生素b|几块钱一瓶的维生素B类药物，竟能缓解四种常见病，不知道就亏了
你是否想过物质丰富的今天，大家生活水平已明显提高的年代，每日大鱼大肉的吃着也会营养不良？王女士因长期脚麻，最近严重到连走路不稳，摔倒后去医院检查才得知因长期挑食而得了营养缺乏性周围神经病，医生给开了维生素B12进行治疗……
其实类似维生素B12的便宜维生素B还有一些，可用来防治常见病，笔者这就来和大家简单介绍一下 。
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常见维生素B有哪些？
维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，其在人体内含量极微，但在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用 。根据维生素溶解性的不同又分为水溶性维生素和脂溶性维生素 。
大家熟悉的B族维生素即为水溶性维生素 。B族维生素包括维生素B1（又名硫胺素）、维生素B2（又称核黄素）、烟酸（又名维生素B5或维生素PP）、泛酸（又名维生素B3）、维生素B6（吡哆素）、叶酸和维生素B12 。药店或医院销售的复合维生素B通常为维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6组成的复方，并不包含所有的B族维生素 。
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维生素B类药物能缓解哪四种常见病？
临床实践中，复合维生素B常用于防治B族维生素缺乏所致的以下四种常见疾病：
【维生素b|几块钱一瓶的维生素B类药物，竟能缓解四种常见病，不知道就亏了】（1）脚气病：因复合维生素中含有维生素B1，又称抗脚气病因子 。维生素B1是人体代谢过程中重要的辅酶，缺乏可出现下肢软弱无力，肌肉酸痛等脚气病表现 。
（2）糙皮病：烟酸为抗癞皮病因子，烟酸缺乏时肢体暴露部位可发生皮炎，刚开始出现红斑，有烧灼和瘙痒感，随后有水泡形成、皮肤破裂 。慢性病例皮肤呈粗糙、增厚、脱屑现象 。复合维生素中含有烟酸，可有效防治糙皮病 。
（3）营养不良：B族维生素参与体内物质代谢的重要辅酶，如蛋白质、糖类等，缺乏可引起食欲减退而引起营养不良，复合维生素B可有效补充B族维生素，防止因部分B族维生素缺乏所致营养不良 。
（4）厌食：厌食原因很多，适当补充B族维生素可有效缓解因B族维生素缺乏所致的厌食症 。
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结语
补充B族维生素可有效缓解多种疾病 。日常生活中，各种食物中都含有丰富的维生素，若能正常饮食均衡营养，则无需额外服用维生素补充剂 。值得注意的是，生活中任何营养素过量也会对人体有害，不能因为维生素必不可少就盲目使用维生素补充剂 。补充维生素最好的方法是食补和科学补充，建议在营养师及医生的指导下科学使用 。
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