癌细胞|人人都爱的这个饮食习惯，小心【喂】出癌细胞
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而且癌细胞也特别喜欢“吃”糖，因为癌细胞生长需要糖，癌细胞可以将大量的糖转化成乳酸，而健康组织则不会分解这么多糖，所以癌细胞葡萄糖的摄入量远大于正常的健康细胞 。
此外，对于女性来说，摄入过量糖还有一个特别的危害：长期大量进食甜食，血中胰岛素含量会维持在较高水平，而乳腺癌细胞恰恰正需要大量的胰岛素，极大地促进了肿瘤细胞的生长繁殖，增加乳腺癌的发病风险 。
因此，进食甜食并不只是引起肥胖和糖尿病这么简单，真正的危害你可能都想不到！
这些食物不甜，其实含糖很多
这些随手可见的“隐形糖”不能忽视：
1. 猕猴桃的含糖甚至高过甜西瓜
猕猴桃虽然吃起来酸酸的，吃一个大约100克（二两）重的猕猴桃，相当于吃进去10克糖，而吃同等重量的西瓜，糖却不到猕猴桃的一半 。
之所以很多人觉得猕猴桃不甜，是因为水果里不仅有糖，还有酸，酸把甜给掩盖了 。
2. 果汁饮料喝着不甜，但就是糖多
市面上的很多饮料，喝着是不甜，但含糖量却惊人 。在果汁瓶身的营养成分表中，从可间接体现含糖量的“碳水化合物”这一指标可以看到：多数果汁饮料含糖量在每百毫升10克上下 。一瓶果汁饮料一般为450毫升，那么就是含有大约45克的糖！
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3. 肉干、肉脯不甜，但调味都是要加糖
一块肉要变成肉脯，在制作过程中，腌制放的料、烘烤刷的酱都少不了糖！糖！糖！
4. 三合一咖啡，不知不觉喝了糖
三合一咖啡，也就是咖啡本人+咖啡伴侣+糖，这个糖就占了70%以上！所以喝一杯咖啡，不知不觉也喝进去很多糖 。如果你喜欢喝咖啡，建议喝黑咖啡，加一块方糖大约就4.5克，到底喝了多少糖，自己心里也有点数 。
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5. 薯片、虾条，含淀粉的零食，糖都少不了
薯片、虾条、雪饼、鲜贝等膨化零食，很多人都喜欢吃，有些人还特别选择了据说“油脂少、更健康”的非油炸膨化食物 。其实，这些干脆咸香的小零食也都富含淀粉，淀粉吃进肚子里都会变成糖哦！
6. “0脂肪”乳酸菌饮料，没脂也高糖
有一些标榜自己“零脂肪”的乳酸菌饮料，减掉了脂肪却没减掉糖，喝瓶340毫升的乳酸菌饮料，也就是喝进去50克左右的糖 。
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图片来源：好大夫人员实拍
7. 山楂片、话梅、番茄酱，酸得让你忽略糖
山楂片、话梅、番茄酱等酸口的食物，只有加入大量的糖，才能抑制细菌生长，防止变质 。你可以享受这些酸味，但不要忽略吃下去的糖分哦 。
总之，任何东西都要适量吃，懂得控制，偶尔吃吃都是可以的！
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1.符涛医生专业擅长：早期及中晚期胃癌、结肠癌及直肠癌的诊断和综合治疗，胃肠道间质瘤、腹腔假粘液瘤、神经内分泌肿瘤、胃肠道息肉腺瘤及其他消化系统良恶性肿瘤的治疗
2. 本文作者为符涛医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考 。
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