赵丽颖|剧组伙食大曝光！赵丽颖一句话透露真实的吃饭情况，难怪胖不起来
生过宝宝的妈妈都知道生产的过程是一个异常艰辛的过程，不仅仅是生理上的痛苦，也是对心理的一种考验，同时产后妈妈的身材会严重走样，想要恢复到以前的身材也是一件很难的事情，但是只要合理地安排自己的产后的生活，还是可以恢复到以前的，那么究竟应该怎么做呢？先来看看这个例子吧 。
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【赵丽颖|剧组伙食大曝光！赵丽颖一句话透露真实的吃饭情况，难怪胖不起来】（2）产后减肥注意事项
第一控制热量和脂肪，留心每种食物的热量，减少摄入高热量食物 。每日膳食中少吃肥肉，可多吃鱼类和鸡肉，第二饮食要以清淡为主，饮食清淡对女性是有好处的 。少吃咸的、带有酱油的食物，这类食物含有大量的糖分或盐分，不仅会增加体内的脂肪，对于产后伤口恢复也不利，同时要多吃蔬菜和水果，第三饮食要有规律，每日最好定时、定量进餐，吃饭时切忌狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，每次吃饭时间保持在20分钟以上，最后减肥最主要的是要有坚强的意志 。
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