健身|健身是一门科学，当你身体出现疼痛后，不要忽视它还去强烈运动
【健身|健身是一门科学，当你身体出现疼痛后，不要忽视它还去强烈运动】最近看到很多健身博主发的视频说，自己因为运动损伤，需要暂停一段时间拍摄运动内容分享给粉丝们 。在我接触的很多读者和身边朋友中，发现一个问题，大家都很期待拥有一套快速见效的健身运动动作，来跟着训练 。而对于运动健康的建议往往是忽视掉的 。
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四．能量性疼痛：比如说这种病人能量性的，看他脸色煞白说话有气无力 。从中医来讲气血不足内在的能量不够 。外在的能量，比如说周围的这种磁场不太好，空气质量太差 。比如说周围温度低 。
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以上4种疼痛物理性机械性疼痛和化学性疼痛是运动健身过程中很容易发生的，健身锻炼前我们需要最自己的状态，有个大致的评估然后再开始训练 。之前有很多新闻报道健身者因为前天锻炼一身酸痛后又熬夜，第二天训练不小心被杠铃压断脖子造成死亡的意外 。
疼痛是一种信号大家不要忽视它！
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