慢性胃炎|为什么慢性胃炎总是不好？是因为缺少什么营养吗？应该怎么治疗
俗话说得好 ， 十人九胃病 ， 说明胃病是非常常见的 。经常有患者会问 ， 我的胃炎为什么总是不好 ， 是不是身体里面缺少什么营养物质？我应该吃点什么好呢？今天我们就来科普一下 ， 胃炎的病因 ， 应该怎么治疗 。
总的来说 ， 胃炎一般可以分为急性胃炎和慢性胃炎 ， 急性胃炎一般是因为大量饮酒 ， 精神应激 ， 进食一些有腐蚀性的食物 ， 例如强酸或者强碱等等 。而经常引起胃不舒服、反酸、胃胀的 ， 一般是慢性胃炎 ， 引起慢性胃炎并不是身体里面缺什么 ， 而是因为以下的原因：
文章图片
（4）负面的情绪
长期处于负面情绪当中 ， 也可以导致胃炎 ， 例如长期高强度的工作 ， 熬夜 ， 精神压力大 ， 抑郁状态 ， 焦虑 ， 躁狂等等 。负面的情绪会增加胃病的发病率 ， 促进胃炎的发生 。
文章图片
如何预防慢性胃炎
前面我们讲了慢性胃炎的常见病因 ， 为了预防胃炎 ， 需要做到以下几点：
第一 ， 养成健康的饮食习惯 。
戒烟戒酒 ， 不喝浓茶和浓咖啡 ， 少吃高脂肪的食物 ， 做菜少放盐 ， 少吃咸菜、腌肉、咸鱼、腊肉等腌制食品 。应该进食好消化的食物 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 适当的补充维生素C ， 三餐规律饮食 ， 不要饱一顿饥一顿 ， 不要暴饮暴食 ， 不吃宵夜 。
尽量不要去外面的小摊吃饭 ， 注意饮食卫生 ， 聚餐最好使用公筷 ， 或者分餐制 ， 减少幽门螺杆菌感染率 。
文章图片
第二 ， 规律作息 。
胃肠道也是有作息规律的 ， 晚上的时候 ， 胃肠道也需要休息 。所以 ， 大家要早睡早起 ， 不要熬夜 ， 不要吃宵夜 ， 晚上八点以后 ， 就不要进食了 。
文章图片
第三 ， 保持良好的心情 。
需要大家保持良好的心情 ， 避免负面的情绪 ， 精神压力大 ， 抑郁 ， 焦虑 ， 躁狂等都可能导致胃肠蠕动减慢 ， 消化液分泌减少 ， 出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状 ， 从而导致功能性胃肠病 。出现这些负面情绪 ， 一定要及时的宣泄或者倾诉 ， 严重的需要去医院看医生 。
文章图片
第四 ， 避免使用损害胃粘膜的药物 。
有些患者 ， 因为胃不舒服 ， 胃疼 ， 去买止痛药吃 ， 没想到会越来越严重 ， 有的患者 ， 因为长期吃止痛药 ， 导致胃溃疡穿孔 ， 需要手术治疗 。我建议大家 ， 如果胃不舒服 ， 一定要及时尽早去医院看病 ， 不要随便用药 。因为其他疾病需要用药的 ， 如果在服药期间 ， 出现胃不舒服 ， 也要及时告诉医生 ， 调整用药方案 。
文章图片
推荐阅读
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 蜂蜜|蜂蜜为什么不会变质？
- 精神分裂症|为什么是我得了精神分裂症？与这3大因素脱不开关系！
- 阿奇霉素|阿奇霉素，为什么要用3天停4天，不会减弱药效吗？
- 慢性肝炎|慢性肝炎发病后，身体往往会有这4个症状，若你符合，趁早检查
- 女生|女生为什么喜欢抱抱？有女朋友之后才知道的4个“小秘密”
- 为什么高血压愈发“无孔不入”？医生提醒：早起3不要，血压自己降
- 癌症|中国得癌症的年轻人为什么变多了？
- 橙汁|运动之后为什么不推荐喝白水？
- 肺癌|饿死癌细胞，中国专家取得重大科研成果，有望将肺癌变成慢性病