脑供血不足|脑供血不足的人，身体会出现3种异常，再不注意，脑梗随时都会来( 二 )
1、泡脚：泡脚也是公认的促进血液循环的好方法 ， 建议每天晚上用40℃左右的温水泡脚15到20分钟 ， 还可遵医嘱添加部分相关中药 ， 更有利于血液循环 。
2、按摩颈部：适当多活动活动颈椎 ， 放松颈部肌肉 ， 可以用头跟着“米”字的笔画运动 ， 前后左右全方位锻炼颈椎 。但要注意动作幅度 ， 不要引得脖子咯咯响 。
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