十月怀胎|十月怀胎，孕妇要谨记的8个“忌讳”，确实是为你和宝宝好
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
十月怀胎，每天都需要孕妈们打起精神来，保护好肚子里的小Baby，不要让他受到伤害 。毕竟怀孕不比从前，身体素质大不如前，也容易感觉疲劳 。
当然了，也不必草木皆兵，只需注意该注意的就行了，这样就能规避掉多数会影响宝宝的不良因素 。
下面详细展开孕妇要谨记的8个“忌讳”，不要觉得麻烦，确实是为你和宝宝好 。
一．抱小孩
好多女性自从怀了孕后就母爱爆棚，看见别人家的可爱宝宝，都想上去抱抱，但建议你不要这样做 。即便是自己家的孩子，也要小心点，最好不要抱 。
群里有位孕妈怀二胎时，就因为大宝黏人，经常要妈妈抱抱，结果孕早期突然下体出血，到医院时已经流产了 。
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养成良好的睡眠习惯是孕期的头等大事，最好在晚上11点前休息，即使不困也要躺在床上 。
睡前可以喝杯热牛奶或用热水泡脚，能促进血液循环，提高睡眠质量 。
【十月怀胎|十月怀胎，孕妇要谨记的8个“忌讳”，确实是为你和宝宝好】五．暴饮暴食，随意吃药
孕期的饮食习惯和需要的营养都与平常不同，为了保障胎儿的正常发育，最起码的营养均衡和卫生要做到 。
曾经很爱吃的麻辣食品不能再吃了，还有一些容易导致胎儿流产的食物，也要注意避开 。
还有很重要的一点：不能乱吃药！身体不舒服要遵医嘱调养，服用孕期能吃的药物，盲目就是无知 。
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六．粗暴的房事
孕期在这方面要注意一些，孕早期及孕晚期，胎儿不稳定，易流产或早产 。孕中期不是不可以，但也要注意力度和安全问题 。
七．吸烟或二手烟
香烟中的焦油及尼古丁会通过血液进入到胎儿的体内，增加畸形风险 。
因此，除了孕妈需要戒烟外，家中的其他人也不要抽烟，戒不掉的话也要避免将烟味带到家里 。
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八．放松心情，保持愉悦
孕妇的情绪会影响到胎儿的发育，忌大喜大悲，情绪平和从容，才能使内分泌保持平衡，给胎儿一个稳定的发育环境 。
学会自我调节，无论是找人倾诉也好，转移注意力也罢，都要避免太大的波动 。
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