尿酸|尿酸升高不要怕，常吃四物，注意几点，尿酸或能慢慢降下来
说到尿酸高，相信大多数人都了解它的危害性 。人体尿酸水平之所以升高，主要是由于体内嘌呤代谢紊乱造成的，而尿酸高容易引起关节炎、痛风等疾病，严重降低人们的生活质量 。
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4、西兰花
西兰花中富含钾离子成分，很适合尿酸高的患者使用，可以促进体内尿酸的排出 。西兰花中还富含各种维生素、矿物质，如果是肥胖的人群，适当吃一些西兰花，还有减肥的效果 。
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以上几种食物对高尿酸的患者有很大好处，建议平时适当多吃，除此之外生活中还应注意一些细节，帮助降低尿酸水平 。
1、戒烟戒酒 。酒是高嘌呤食物，不仅可损害肝脏健康也会造成痛风，因此尿酸高的患者要严格戒酒 。
2、避免吃高嘌呤食物 。大量摄入高嘌呤的食物是引起痛风的主要原因，因此，平时要尽量避免吃海鲜，牛肉等高嘌呤食物，多吃新鲜蔬菜水果 。
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3、多喝水，多小便 。尿酸高的患者相对于普通人来说，更要注意多补充水分，只有多喝水才可以提高尿量，促进尿酸排出 。
4、养成良好的生活习惯 。尿酸高的患者要保持规律的作息，生活中要避免熬夜，还应坚持适当的运动，让身体更健康 。
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【尿酸|尿酸升高不要怕，常吃四物，注意几点，尿酸或能慢慢降下来】尿酸过高对身体可造成严重的危害，因此，尿酸高的患者在生活中可适当多吃樱桃、猕猴桃、芹菜、西兰花等食物，这类食物对于降低尿酸水平有很大的帮助，在生活中还应严格戒烟戒酒，避免摄入高嘌呤食物，多喝水多排尿，保持规律的作息，坚持运动，帮助控制尿酸水平，防止痛风、关节炎等疾病的发生 。
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