高血压|5种“隐形”的高钠食物，若你有高血压，注意少吃点
【高血压|5种“隐形”的高钠食物，若你有高血压，注意少吃点】盐虽然是生活中不可或缺的调味品，但同时，高钠饮食也是造成高血压的重要原因之一 。一旦被高血压缠上，如果平时不注意控制，久而久之，对身体其它器官也会造成损害 。因此，高血压患者一定要特别注意饮食的控制，特别是要控制好钠的摄入 。
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3、运动饮料
由于大量的运动会导致身体的钠大量流失，因此，运动饮料在制作过程中大多会添加钠，帮助补充身体所流失掉的钠 。一瓶运动饮料中含有的钠可高达246毫克，如果不加以注意，经常饮用，对血压的控制十分不利 。
4、火锅底料
冬季是吃火锅的好时节，但对于高血压的患者来说，要尽量避免吃外面购买的火锅底料 。这些火锅底料为了使口感更加的常有，都额外添加了不少的盐分，如果经常食用，对健康十分不利 。高血压患者如果想吃火锅，可以自制清汤锅底，同时在吃火锅时也要避免大量吃海鲜，海鲜中含有的高嘌呤对高血压也有不利影响 。
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5、饼干
饼干脆脆甜甜，但在生产过程中会加入不少的盐，此外，如果是夹心饼干，其中的馅料更是会添加不少的盐，如果不小心吃多了，很容易导致钠的摄入超标，从而影响到高血压的病情 。
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对于高血压的患者来说，控制钠的摄入十分重要，但这并不仅仅要求我们在烹调食物时减少盐的作用，还需要在日常生活中避开一些“隐形”的高钠食物，比如饼干、火锅底料、蔬果汁、面条、吐司、运动饮料等，这些食物一旦吃多，会造成钠的摄入超标，从而影响病情，一定要引起重视 。
除了要避免吃以上食物，患者在生活中也要积极锻炼，避免熬夜、抽烟、喝酒，定期监测血压，才可以帮助更好的控制病情 。
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