儿童身高标准表|娃没同龄人高？最新《儿童身高标准表》来了，这些指标合格就别急
孩子的身高体重是爸爸妈妈关注的重点 ， 有时候孩子们聚在一起玩耍 ， 家长就自然而然地比较他们的身高 。绝大部分家长会因为孩子比同龄人个子高而喜悦 ， 或者因为孩子个子比同龄人矮而难过 。而后一种家长会想尽各种办法帮助孩子长高 ， 甚至可能尝试一些危险的法子 。
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督促孩子多运动
现在手机、电脑游戏有很多 ， 孩子往往玩一整天都不运动 ， 运动量就减少很多 。这对于发育期的孩子来说很不好 。
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没有运动的刺激 ， 身体各个组织发育就很迟缓 ， 时间长了 ， 孩子的个子就会落后于同龄人 。帮妈建议各位家长晚间带孩子出门转转 ， 一方面可以帮助舒缓心情 ， 另一方面增加了运动量 ， 有助于拉伸筋骨长个子 。
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要让孩子休息好
很多孩子比较贪玩、对时间也没有规划 。所以家长们应该帮助孩子建立合适的作息规律 ， 什么时候做什么事 。如果能及时完成要给予一定奖励 ， 不能及时完成要给予一定惩罚 。最后 ， 一定要让孩子晚上早点睡 ， 早上早点起来 ， 让生长激素充分分泌 。
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充足的营养
发育期的孩子需要丰富的营养 ， 要尽可能吃更多的食物种类 ， 这就要求家长们每天做不一样的菜品给孩子吃 。
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其中钙质一定要得到保障 ， 只有钙量摄入充足了 ， 孩子才有长高的可能 ， 而富含钙质的食物有鱼类、芝麻酱、南瓜子等等 。蛋白质的摄入也很重要 ， 因为这是肌肉组织的构成部分 。而富含蛋白质的食物有鸡肉、牛肉等等 ， 家长们可以每天做不同的肉类给孩子吃 。
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多晒太阳
让孩子多晒太阳 ， 对于吸收钙很有帮助 ， 并且能够促进钙质骨化 。所以即使是冬天 ， 家长也有必要带孩子出门转一转 ， 一方面让孩子晒太阳吸收更多的钙 ， 另一方面增加运动量 ， 放松心情 。
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另外 ， 家长们也应该营造一个良好的家庭气氛 ， 这样能让孩子有个良好的心境 ， 对于长身体也很有帮助 。帮妈觉得最重要的一点是：家长们一定要摆正自己的心态 ， 做好上面帮妈说到的几点 ， 让孩子拥有一个快乐的童年是最重要的 。
【儿童身高标准表|娃没同龄人高？最新《儿童身高标准表》来了，这些指标合格就别急】（配图均来自网络 ， 侵权删 。）
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