按摩|按摩淋巴可以排毒，是真的吗？
淋巴遍布于人体，
在颈部、腋窝、腹股沟等处尤为密集 。
而小真真在网上也经常会看到，
按摩淋巴可以给身体排毒的说法，
但向来钟爱真相的小真真时常思索，
这些传闻究竟是不是真的呢？
看来还是有请专家，让真假立辨吧……
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既然按摩淋巴并不能给身体排毒，
那么，有些人在经过所谓的
“淋巴排毒”按摩之后，
为什么会感觉到舒适与轻松呢？
中国医学科学院肿瘤医院内科副主任医师刘鹏
“首先不排除有安慰剂效应，就是有一个强烈的心理暗示，做了治疗之后一定会感觉舒服 。然后有些人在接受按摩时，并不是按摩的淋巴组织，而是按摩的淋巴结周围的软组织，或是肌肉组织、关节组织、韧带组织 。通过按摩这些组织，会加速局部的血循环，释放乳酸，人自然也就感觉到舒适了 。”
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中国中医科学院针灸医院脑病科副主任医师韩颖
“中医学认为，正确的按摩可以产生发散、疏通、补泻的作用 。让机体达到消积导滞、疏通经络的目的 。按摩刺激了肌肉神经，可以达到身心放松的功效 。这种轻松舒适的感觉是按摩本身带来的，但是与排毒无关 。”
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但是，如果按摩力度过大，
或者是错误的按摩方式，
不仅起不到保健的作用，
反而还会伤害身体 。
中国医学科学院肿瘤医院内科副主任医师刘鹏
“如果加力按摩淋巴结或某些部位，可能会导致淋巴结异常肿大或发炎 。而一旦发炎之后，往往会抑制淋巴液的回流速度，从而导致严重的感染，或者局部的不良反应 。在临床中有大量的年轻患者，就是因为在所谓的淋巴排毒按摩后，出现了肿大的淋巴结的病变 。”
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此外，专家还告诉小真真，
有些人群还是不适合进行按摩的 。
中国中医科学院针灸医院脑病科副主任医师韩颖
“患有通过淋巴系统传播扩散的疾病，是淋巴按摩的禁忌，常见的情况就是癌症 。按摩淋巴可能会导致大量癌细胞脱落，疾病进一步恶化 。另外，患有深静脉血栓的人，也一定不要做淋巴按摩 。因为在按摩的过程中，可能会刺激到血栓周围的血管，造成血栓脱落，引起肺栓塞，严重的可能会导致猝死 。对于一般人来说，如果按摩手法过重，可能会损伤毛细淋巴网，反而造成淋巴结肿大 。如果已经发现淋巴结肿大，就一定要及时就医，以免贻误病机 。”
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虽然按摩淋巴起不到排毒的作用，
但是日常按摩以下这些穴位，
也能起到很好的保健作用 。
中国中医科学院针灸医院脑病科副主任医师韩颖
“在人体中有一些保健的穴位，通过按摩保健的穴位来调整相应的脏腑功能，就能达到排毒的效果 。例如涌泉穴、合谷穴、三阴交穴 。”
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“涌泉穴在脚底，位于足底前部的凹陷处，第二三趾趾缝纹头端，与足跟连线的前三分之一处 。涌泉穴是肾经的第一个穴位，通过刺激涌泉穴来调整肾脏的功能，可以达到排毒养颜的效果 。按摩涌泉穴时，最好先摩擦双手，掌心搓热以后，交叉按摩 。左手的掌心摩擦右脚掌的涌泉穴，右手掌心摩擦左脚掌的涌泉穴 。”
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