激素|4种可以让人快乐的激素，其实你也可以拥有，做这些事赶走坏情绪
什么是快乐激素？大家应该都听说过多巴胺 ， 它是一种可以帮助细胞传递脉冲化学物质 ， 也是在大脑中含量最丰富的神经递质之一 ， 和人的感觉密切相关 。
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快乐激素内啡肽 ， 内啡肽被誉为天然的止痛药 。在日常生活中 ， 最常见的是人们在吃辣椒时 ， 当机体内的辣椒素战胜内啡肽后 ， 会产生一种快感 ， 实则是痛觉 ， 让人觉得刺激并上瘾 。若想产生较多的内啡肽 ， 不妨适量吃些辣椒 ， 适可而止即可 。
而内啡肽本身也是一种神经递质 ， 除了辣椒性的刺激 ， 在爱人之间的互动 ， 也是刺激内啡肽分泌的重要手段 ， 可以帮助大家维持长长久久的夫妻关系 ， 是爱情保鲜剂 。
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快乐激素五羟色胺 ， 与上面3种激素不一样的是 ， 五羟色胺是色氨酸的一种 ， 并且还是肠道内的代谢产物 ， 是胃部的好帮手 。
在医学上 ， 还被应用于抗抑郁症药物 ， 对降低人们上瘾 ， 如已对酒精产生依赖形成有关 。在其他研究上发现 ， 女性大脑合成的五羟色胺是男性的1/2 ， 这也是为什么女性更容易发脾气的原因 。
【激素|4种可以让人快乐的激素，其实你也可以拥有，做这些事赶走坏情绪】想要刺激五羟色胺分泌 ， 建议大家保持开心的情绪 ， 在压力大的生活下 ， 适量制定些外出游玩的计划 ， 放松身心刺激五羟色胺 ， 还是增强大脑记忆力的好办法 。
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