孩子|孩子在三个年龄段体重超标，将来难瘦下来不说，还可能影响生育？
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除了难瘦下来，还有以下危害
1、危害身体健康
肥胖的人得糖尿病、高血压的几率高于体重正常的人 。
因为肥胖的人需要大量的胰岛素来满足身体细胞代谢，一旦分泌不足就会出问题 。
2、危害心理健康
肥胖的孩子可能会因为自己的外形不够好看，减肥的过程太过痛苦，或者他人对他的嘲笑，而出现自卑、焦虑、抑郁的情况 。你的孩子如果过于肥胖，需要时时注意他的心理状况，及时引导他 。
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3、耽误长高
肥胖的孩子在睡眠时，生长激素的高峰会消失，而且肥胖的孩子，身体发育也早 。因这两点原因，他们的身高可能会低于同龄人 。
4、影响未来生育
肥胖的女人可能因为雌性激素代谢紊乱而不容易怀上孩子 。而肥胖的妈妈流产的概率高出同龄人6%左右，在生产的时候也可能因为盆腔堆积的脂肪过多，出现难产的情况 。
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孩子的正常体重怎么算？
了解完肥胖的危害后，我们来看看孩子各年龄的标准体重是多少吧，这样能更有目标地帮他们控制体重 。
在1岁左右，孩子的正常体重是出生时体重的3倍，而刚出生的孩子则为3kg左右，因此1岁宝宝的正常体重为9kg左右 。
1~12岁之间，宝宝的正常体重=年龄×2+8kg，超过10%，就属于肥胖的范畴了，超过更多，就属于超重了 。
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如何帮助孩子控制体重？
1、控制饮食
注意少吃多餐，每餐吃到八分饱（不吃不够，多吃一点就撑的状态）就行 。
吃饭时要细嚼慢咽，增加咀嚼的次数 。
孩子饭点饿时，不要总是喂他们零食垫肚子，以免吃不下饭或挑食 。
平时控制孩子吃零食的次数，高热量、低营养的东西最好要少吃 。
每餐食物的蔬菜和肉类搭配平衡 。
2、多运动
帮助孩子养成运动的习惯，经常运动能促进孩子消化，还能帮助他燃烧身体多余的热量 。
家长可以每天陪孩子出去走走，做做简单运动 。如：跳绳、跑步、打球 。家长是孩子学习的模板，热爱运动的家长，他的孩子也会主动运动起来 。
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3、睡眠充足
注意孩子的睡眠时间，睡得过少、熬夜都会影响孩子的新陈代谢，导致其发胖 。
如今孩子的伙食越来越好，零食的诱惑也越来越大，我国超重孩子的人数在逐年增加，国家卫生健康委员会甚至发布了控制孩子肥胖的实施方案：《儿童青少年肥胖防控实施方案》 。
【孩子|孩子在三个年龄段体重超标，将来难瘦下来不说，还可能影响生育？】家长也需要更关注孩子的体重了，不要认为他们只是胖着玩，肥胖对孩子的伤害更大，不止是永远都瘦不回来了 。
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