保肝药|没事也要吃保肝药护肝？你以为的“好习惯”，其实正在伤害你的器官……
较真要点：专家表示 ， 在完全不需要用药的情况下服用保肝药 ， 甚至会加重肝脏负担 。尽管保肝药一般来说不会对肝脏造成伤害 ， 但是在没有医嘱的情况下 ， 胡乱服用不需要的药物就等于给肝脏增加了不必要的解毒任务 。
想要身体健康
正确的养生方法必不可少
很多人自以为的“好习惯”
可能一不小心反向而行
哪些误以为的好习惯其实很伤害身体呢？
一起来看看~
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伤膝的“好习惯”
走路身体好 ， 每天万步走
走路 ， 确实是很好的运动 。但是 ， 走路过多 ， 可能会对膝盖产生损伤 。
长时间暴走 ， 中老年人的半月板最受伤 。
一是不间断地摩擦软骨 ， 容易引起炎症出现水肿；二是骨关节也有使用年限 ， 无论身体条件多么好 ， 骨关节都存在老化和功能退变的问题 。因此运动要根据自身情况量力而行 ， 不要盲目暴走 。
伤腰的“好习惯”
腰不好 ， 要睡硬床板
中老年人不适宜睡太软的床垫 ， 但睡硬板床也并不是让人撤掉床垫、在硬床板上铺上床单就睡 ， 这只是区别于软床垫的一种说法 。
睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力 ， 有利于腰痛症状缓解 。
但如果直接睡硬木板 ， 不能配合人体脊椎的正常曲线 ， 腰部得不到支撑 ， 就会出现腰酸背痛等症状 。
???????我们应该选择软硬合适的床 ， 让自己的身体曲度能够能和床自然贴合 。
无论是仰卧位还是侧卧位 ， 都要能让脊柱保持正常的生理曲度 。
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伤食道的“好习惯”
趁热吃 ， 对身体好
生活中很多人都喜欢“趁热吃、趁热喝” 。
然而 ， 每一口烫嘴的食物或热饮 ， 都会对食管、胃带来一次伤害 ， 而且你却毫不知情 。
专家提醒 ， 正常情况下 ， 人体口腔和食管的温度是36.5℃~37.2℃ ， 能耐受的高温是50℃~60℃ ， 高温食物从口腔进入胃部的过程中 ， 三个部位都会很受伤 。
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示 ， 饮用65℃以上的热饮 ， 会增加患食道癌的风险 。
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伤肠道的“好习惯”
改善便秘 ， 喝清肠茶
许多人常常购买市面上的清肠茶 ， 认为可以帮助改善便秘 。但是 ， 这反而会伤害自己的肠道 。
专家指出 ， 市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药 。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便 ， 但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物 ， 会刺激肠黏膜神经 。
如果长期用 ， 靠自己排便会越来越难 ， 只能用更多更强劲的药物 ， 从而产生药物依赖 。
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伤私处的“好习惯”
内衣内裤天天消毒更干净
有些人为了使内裤彻底清洁 ， 会用消毒液来清洗内裤 ， 但实际效果并非如此 。
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