积食|如何预防宝宝积食？告别这6类食品，积食5部步曲轻松搞定
不来套路，不绕弯子，先来一首脾虚歌 。
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、如何预防呢？
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1. 做到正确科学喂养
妈妈总是担心宝宝吃的少、吃不饱，担心营养不够，因此会想方设法地给宝宝准备各种美食，其实这对于肠胃功能较弱的小宝宝来说，是一种负担 。
让宝宝吃的过多，很容易造成宝宝消化不良，而出现积食厌食的情况，损伤肠胃功能 。即便宝宝再喜欢也要有度 。如果宝宝出现积食的情况，可以适当服用益生菌 。
劝告：孩子睡前，宁可饿着也不要碰的6种食物！不然积食，不长个
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2. 这些容易积食的食物黑名单
甜味食物（糖果、巧克力类的食物）
甜食会给孩子脾胃带来很大负担，有些孩子不正经吃饭，家长就会给孩子吃零食，尤其是这些甜食补充能量 。这也会让孩子脾胃得不到休息，甚至还会损伤脾胃，影响孩子睡眠 。
油炸食品（炸鸡、饼干、零食等）
晚餐是正餐，有很多家长使出十八般武艺，给孩子做顿好吃的 。但是给孩子做饭的时候也要注意，尽量避开一些油炸、煎炸类型的食物，这些食物不仅会伤及脾胃造成积食，还会上火，孩子咳嗽不断，还容易肥胖 。
山楂片
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山楂片的味道很不错，特别受孩子们的喜欢，很多家长们认为山楂片对孩子的身体有好处，是消食的，其实山楂本身是有营养的，但是山楂片就不一定了!
看看配料表，就知道了，山楂片除了山楂，为了酸酸甜甜好的口感，加了很多糖，还添加了很多的添加剂，如色素胭脂红等等 。孩子如果吃多了山楂片，除了收获蛀牙，好像起不到健胃消食的功效 。山楂的做法那么多，为何独选山楂片，可以给孩子煮山楂水、山楂麦芽水、或者山楂苹果粥 。
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蛋糕
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在我们还小的时候想吃蛋糕基本只有过生日的时候，而现在蛋糕成了点心标配，几乎所有的孩子都抵挡不了甜食的诱惑，蛋糕就是最受欢迎的食物之一了，一些生怕孩子给饿着，喜欢给子用蛋糕做奖励，孩子们一吃就停不下嘴巴 。认为蛋糕和主食差不多，在吃饭的时候给孩子吃蛋糕，导致正餐的时候，没法好好吃饭 。
很多家长都不知道蛋糕中除了糖，奶油，有很多的添加物，一些蛋糕店为了让蛋糕看起来更好看，保质期更久，会添加色素等添加剂 。这些都不利于消化，都是积食的定时炸弹 。用心的妈妈就会发现，孩子只要吃了蛋糕，过不了2天，就要小心积食，咽喉炎，发烧咳嗽了 。
这不利于孩子的生长发育，要知道，孩子长个子需要汲取足够的营养，这些营养在蛋糕中是根本没有的 。而且蛋糕的热量很高，孩子们吃多了蛋糕后，不旦不会长高，还会长胖，更重要的是经常吃蛋糕的孩子都比较挑食 。
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饮品（冰水、饮料等）
水喝多了其实也不好，尤其是到了晚上，这会使夜尿的次数增多，并且晚上水喝多了，也不利于脾胃发育，也会影响孩子睡眠 。
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夏季冷冻食品少吃，脾胃多养护
孩子夏季很容易碰凉饮，这就对脾胃的影响很大了 。孩子的脾胃不好了，消化吸收都成问题，营养吸收障碍，整个夏季都爱生病 。
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