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积食|如何预防宝宝积食？告别这6类食品，积食5部步曲轻松搞定( 二 )


帮助孩子清理积食，养护脾胃，孩子爱吃饭了，不生病了，身体素质都在变好 。
家长一定要注意，不要等到孩子的脾胃不好了，才想起来调理，要提前养护 。
3、少吃汤泡饭
“米饭太干了，孩子咽不下去，父母都给宝宝的饭浇上香香的排骨汤、鸡汤、鱼汤，汤和米饭混合，做成香喷喷的汤泡饭 。”这种做法只是应付孩子吃饭，确实好吃，不过这个吃法不科学 。对孩子的健康不利 。”
孩子吃饭时都通过牙齿咀嚼，这种动作又刺激口腔唾液的分泌，唾液中含有重要的淀粉酶和溶菌酶，可以帮助消化和杀菌 。但是，由于泡泡饭有汁液，容易吞咽，有时没有咀嚼就充分吞咽 。这看起来没有问题，但实际上它减少了咀嚼运动，唾液的分泌减少，淀粉酶和溶菌酶也随之减少 。
此外，大量汤溶稀释胃液，加入进入肠胃的食物，以及咀嚼不充分，小宝宝的肠胃很娇嫩 。这无疑会给孩子的胃肠造成负担，导致孩子的消化不良，形成积食 。孩子一旦消化不良，就会积食、发烧、咳嗽，甚至会引起肠胃疾病.
从长远来看给孩子吃汤容易造成营养不良，进而对孩子的咀嚼能力不利，如果孩子碰了硬的食物就不想吃了 。最简单的办法是，饭前给孩子喝适量的汤，再把饭煮软 。当然，汤泡饭不是不能吃，孩子没有食欲，适当地煲各种花式粥，原理一样，都能提高食欲，还可以放一些健脾胃的食材，但汤泡饭不能长期吃 。
积食|如何预防宝宝积食？告别这6类食品，积食5部步曲轻松搞定
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为了让孩子能吃得多，妈妈实在担心得不得了，所以妈妈给孩子养成了良好的饮食习惯，训练咀嚼功能，不囫囵吞枣，边玩边吃，以及追着喂饭 。
4，婴儿适量运动，天气好的时候，妈妈多带孩子在外面活动，或晚饭后带宝宝到小区周围散步活动一下，这样可以锻炼婴儿的身体增强抵抗力，又能让宝宝吃饭更香 。
5、孩子吃完饭后，家长可以给孩子喝点益生菌、助消化的山楂麦芽口服液，用温水给孩子冲开即可，可以帮助孩子清理积食，增强孩子的脾胃 。这样就能让孩子脾胃更好地“工作”，不会让积食给身体带来负担 。
俗话说：“胃不和则寝不安”，孩子脾胃好，睡得才能更香 。另外，解决了积食，才能让孩子更好的发育长个 。
那宝宝出现积食后要怎么调理呢？
那么很多妈妈发现宝宝积食后，就会走入一个治疗积食的误区，如下图：
积食|如何预防宝宝积食？告别这6类食品，积食5部步曲轻松搞定
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正确治疗积食五部曲：
1、饮食调理：宝宝在出现积食之后，饮食要稍微做调理 。选择些清淡易消化的食物吃，比如米粥、面汤等，适当减少肉类食物，避免再给肠道增加负担，平时多喝水、保证睡眠 。添加些有食疗效果的食材，比如山楂、白萝卜、鸡内金等有消食效果的食材 。
2、小儿推拿：妈妈也可以学习些小儿推拿手法，帮助宝宝快速消食 。
推四横纹(3分钟)
位置：四横纹位于四指第一指间关节横纹处 。手法：用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动称为推法，为改善积食等问题的要穴之一 。
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清天河水(3分钟)
注意推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作!
作用：清天河可清热解表，泻心火等，为常用小儿推拿穴位之一 。
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掐四横缝 (5分钟)
作用：理中行气，化积消胀，退热除烦 。四缝也为消化类的常用穴位之一 。

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