老人|家里老人腿疼怎么办？应当如何缓解？
家里老人腿疼怎么办？应当如何缓解？
平时有的老年人会说腿疼，晚上睡觉还影响睡眠质量，严重的时候老人甚至疼得都走不了路 。家里老人如果遇到这个问题，我们应该怎么办呢?
1、捏跟腱
跟腱就是俗称的懒筋位于足跟的后上方 。在床上用两手的拇指和食指的中节稍稍用力分别捏两侧跟腱以能耐受为度捏20至30下即可 。
【老人|家里老人腿疼怎么办？应当如何缓解？】
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