脑卒中|脑卒中是“秋冬季流行病”？专家来支招，教您9大预防要诀
你了解脑卒中（俗称中风）吗？当你看到这个词，你可能会说，这个和我有什么关系？而事实上，脑卒中，是我国人民群众生命健康的“头号杀手”！
据统计，全球每6人中就有一人会经历一次脑中风，每6秒就会有一个人因脑中风而永久致残 。而我国脑中风的发病率居世界第一，平均每12秒钟就有一例新发病人，每21秒就有一人死于脑中风 。
脑卒中，也被称为“秋冬季神经科的流行病”，因为它发病急骤，来势匆匆，所以要尤其做好预防的工作 。
10月29日是第15个世界卒中日，为提高大家对脑卒中防治重要性的认识，我们很荣幸邀请到广东省人民医院神经科一病区副主任、副主任医师马桂贤医生，做客“医联媒体”直播间，为广大网友答疑解惑！
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一、为什么冬天容易发生中风？
需要强调的是，脑卒中的危险因素比较多，包括年龄、种族、遗传、高血压、糖尿病、饮食、肥胖等因素 。以下这些都是脑卒中的高发人群：
1、高血压患者
2、高血脂患者
3、心脏病患者（尤其是心房颤动的患者）
4、糖尿病患者
5、TIA和脑中风史患者，再发中风危险增加9倍
6、吸烟、酗酒者
7、其他(血液病、肥胖、年龄＞55岁的男性、中风家族史等)
除此之外，冬季气候变化也是诱发脑卒中不容忽视的因素之一！马主任表示，约有一半以上的脑卒中患者，是发生在秋末冬初，冷暖交替之时。其中主要是因为：
一方面，寒冷天气温度低，会刺激到交感神经，导致肾上腺素分泌增多，血管收缩，血压骤然升高，极易导致脑卒中 。
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另一方面，一波一波的冷空气会让呼吸道抵抗力降低，容易诱发急性炎症，间接导致血栓的形成 。天气寒冷，人们无意识就进食过多的高脂肪高热量食物、通过饮酒驱寒、宅家锻炼少等不良生活习惯，也可能进一步促进脑卒中的到来 。
因此，秋冬交替季节，更要谨防脑卒中！马主任还强调，40岁以上人群应定期体检，一般每年检查一次为宜，了解日常生活方式，心脑血管有无异常，监测血压、血糖和血脂水平等，发现危险因素后应进行脑卒中风险筛查，评估脑卒中风险 。
脑卒中8项危险因素包括：高血压病、糖尿病、血脂异常或未知、房颤和心瓣膜病、吸烟、运动少、肥胖、脑卒中家族史 。依据这8项危险因素，来进行脑卒中风险筛查评估：
1、脑卒中高危人群：具有≥ 3 项危险因素，或既往有脑卒中/ 短暂性脑缺血发作病史者
2、脑卒中中危人群：具有＜ 3 项危险因素，但患有慢性病（高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病）之一者
3、脑卒中低危人群：具有＜ 3 项危险因素，且无慢性病者
脑卒中风险筛查评估≥3项的高危人群，或既往有缺血性脑卒中/TIA病史者，建议前往卒中筛查门诊进行卒中筛查 。
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二、秋冬季节如何预防脑卒中？
专家表示，肥胖、心脏病、高血压、吸烟、高胆固醇、糖尿病都是导致缺血性中风的真正源头，因此，我们应该长期控制血管性危险因素（高血压、高脂血症、糖尿病、心脏瓣膜病、心律紊乱等）以及改变不良生活习惯（高胆固醇、高糖、高盐饮食，吸烟、酗酒、缺乏运动等） 。
预防脑卒中，要做到以下这几点：
1、提倡健康的生活方式，尤其控制烟酒、有规律作息；
2、坚持运动锻炼；
3、有良好的饮食习惯，多饮水、低盐饮食、多服用抗氧化食物；
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