脱发|一到秋天，人易伤感，脱发就严重？避免掉发，还能做什么补救
秋风飒飒，秋天是个凉爽的季节，树叶都掉落了如同很多男性同袍的头发一样，说到头发，想必很多即将步入中年的男性同胞是深有体会的，随着年龄的增长，头发一天比一天少 。即便是男性秋天掉发严重，女性到了秋天头发也会变得相对干枯毛躁 。
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那么有哪些办法可以在秋天有效滋养头发呢？
说到滋养，我们可以采取的方法并不少，首先可以从洗发水上来选择 。可以用一些水分强的，保湿的洗发水，面部采用一些补水的营养液 。食品上可以多吃西红柿、圣女果、胡萝卜、猕猴桃、西兰花、木瓜、苹果等富含维生素C的水果，因为维生素C的功效是可以滋养头皮还可以护肤养颜 。另外维生素E也有十分强的对减轻脱发延缓衰老的作用，像是核桃和杏仁坚果类的食物都是不错的选择！
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从个人习惯上来看，平时要多注意休息，选择一个舒适的枕头，最好是容易打理的枕头，这样的话定期清理不容易长螨虫 。另外，要注意合理释放压力，因为研究表明压力大也是脱发的核心因素之一，像是很多高压高工作强度的行业，脱发率都是高于低工作强度行业人群的 。
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【脱发|一到秋天，人易伤感，脱发就严重？避免掉发，还能做什么补救】因此秋天脱发是多个因素构成的，如果寻医问药的话医生也给不出一个核心答案，但是可以根据个人体质来调节，延缓脱发的程度和频率 。如果您每天脱发在大约100根以内，还是正常的 。如果超过找个数量且头顶发际线等地方有明显减少趋势，可以采用生发液和增加头皮的按摩来延缓脱发症状 。我建议还是长期保养的方法最靠谱！
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