糖尿病人|糖尿病人秋天吃什么水果好呢？4种水果适量吃，帮助你稳住血糖
秋天气候干燥，大家少不了要吃水果，对于糖尿病朋友来说，要选择吃一些合适的水果，需要控制好量 。
这些合适的水果是一些低升糖指数的水果，糖尿病朋友可以适量的吃，但是对于血糖波动比较大的，还有平常不怎么吃水果的朋友，一定要先做好血糖监测，少量地食用，观察一下自己的血糖情况，再去做判断，不要冒然大量吃水果 。
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番石榴
第四种水果是番石榴，番石榴含有的铬是对糖尿病朋友非常好的一个元素，所以番石榴是非常适合糖友的 。
另外它也含有丰富的膳食纤维，促进排便，还有丰富的抗氧化物质，可以帮助预防一些心脑血管发病的风险，所以对于糖尿病人来说，番石榴是一种非常不错的水果 。
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大家日常生活中，饮食不要凭口感来判断能不能吃，因为一些吃起来很甜的水果未必不能吃 。
【糖尿病人|糖尿病人秋天吃什么水果好呢？4种水果适量吃，帮助你稳住血糖】而对于一些不甜的食物，升糖指数可能会非常高，多吃一些低升糖指数的食物，均衡饮食，对自己控制血糖也是非常有帮助的，另外一些干枣，葡萄干等高糖分水果干就不要吃了 。
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