胃胀|经常胃痛，胃胀，胃部或已经“烂如渔网”，只因这3个坏习惯！
我们的胃总是会时不时地“生病”，一下子阵痛，一下子就好了 。有的时候吃得太饱会胃痛，有的时候什么都没吃，也会无缘无故地痛 。你以为这些情况都对胃部无伤大雅，那你就大错特错了 。
如果你本身没有胃病，但因为某些原因也会出现胃痛，胃胀的情况，同时有一些伤胃习惯长期下来就很容易发展为胃病，大家可不要小看了它 。下面来一起了解下吧！
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坚持每天喝一杯可以中和胃酸，防止胃病，有很强的杀菌功效，可以抑制幽门螺杆菌滋生，特别是胃不好的人多喝一点，可以修复胃黏膜，缓解胃部不适 。
2、坚持饮食规律
在调养身体的过程中，需要坚持规律饮食的原则，有利于提高胃部功能 。如果总是饮食不规律，三餐不定时，有可能会导致胃酸分泌紊乱，对胃部健康不利 。因此，坚持规律饮食尤为重要 。
【胃胀|经常胃痛，胃胀，胃部或已经“烂如渔网”，只因这3个坏习惯！】
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3、保持好心情
很多胃不好的人的焦虑和抑郁情绪比其他人要严重 。而那些不好的情绪真的会对胃部血流、胃酸分泌产生影响 。如果你没有一个好心情，就很容易胃疼，胃疼更会使你陷入不良情绪中，这样就会形成恶性循环 。
参考文献
1、冯欢欢. 七个伤胃的坏习惯,必知![J]. 养生大世界, 2019.
2、王琳. 胃你准备好了吗[J]. 人人健康, 2016(20):24-25.
3、蒲小琴. 胃不好,是因为你不会养[J]. 饮食科学, 2019(13).
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