注意力曲线|屏读时代，我们患上了注意力缺失候群症
【注意力曲线|屏读时代，我们患上了注意力缺失候群症】
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图片来源@视觉中国
文 | 脑极体
晚上，客厅 。电视里放着新闻或者电视剧，充当着白噪音 。家里人各自刷着新闻、看着淘宝、小视频，孩子目不转睛盯着平板看着动画片，而我则在书房为写不出的开头而迟迟拖延，而头条、订阅号、朋友圈里的新鲜资讯则实时更新着，我可能过几分钟就会拿起“审阅”一遍……
这是我的日常，想必也是很多人的日常 。在数字媒体泛滥的时代，满足生存的物质消费已经只占生活消费的小部分，而喂养大脑满足精神快感的信息消费开始占据我们更多的时间 。
几年前，被誉为“互联网先知”的凯文·凯利又出版了一本带有“科技预言”色彩的《必然》，书中第四章讲到了一种“必然”要出现的生存方式——屏读（Screening） 。而我们大部分人都正在变成“屏读之民” 。
屏读时代，信息爆炸带来的好处，自然是显而易见的 。相较于信息匮乏，更多的信息能够让原本闭塞的人们了解到这个世界正在发生的变化，共享更多的丰富经验 。而那些短视频也确实可以给观看者带来丰富的情绪和欢愉，对于我们大众而言，日常所求不过是丰衣足食之后，“做人最重要的就是开心吗”？
然而，信息爆炸之后所带来的负面效应也在显现 。人们除了满足浅层次的信息获取的快感之外，还需要有能够深层次阅读和学习的需求 。但显然，这些速食的、高频次、高情绪化、低逻辑性的内容似乎正在吞噬我们有限的注意力和记忆能力 。我们大多数人仿佛同时患上了 “注意力缺失候群症”，集体无意识地投入到数字信息的消费浪潮中 。
对于很多人而言，这是一个“不是问题的问题”，只要不会特别影响到生活，估计很少有人会放下手机 。我们对于手机（信息）的上瘾几乎和我们对糖和烟草的上瘾一样，这个东西一旦来到人世，我们几乎再难摆脱 。
信息成瘾对于我们注意力的影响有多少，真的可以是一件“熟视无睹”的事情吗？
虽然很多人已经放弃了“治疗”，但是必须提醒一点的是，我们还有孩子，本身他们的大脑还没有发育成熟，本身自制力更差，本身他们已经是数字媒体时代的原住民 。如果我们不对这件事情引起足够重视，恐怕未来我们和孩子一样都要因为今天的无所谓，而承受无法挽回的代价 。
斯坦福研究：一脑多用，注意力减退，记忆力下降
10月底，Nature在线发表了美国斯坦福大学的一项研究论文Memory failure predicted by attention lapsing and media multitasking，研究揭示了多项媒体信息任务的处理会导致注意力减退，而注意力减退又会对记忆有影响 。
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研究人员根据最新的一项研究发现，根据人的大脑神经活动和瞳孔大小变化，可以预测这个人的记忆程度 。
在这项实验中，研究人员招募了80名年轻人，通过一项图片认知测试，在测试过程中记录下他们的脑电波活动和瞳孔直径的变化，结合受试者测试记忆的结果和这些身体数据的变化来评估他们的注意力下降的情况 。
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（d′代表辨别力（discriminability），alpha power 代表脑电波强度，pupil variability 代表瞳孔变化，CER 代表判别错误率，RTV 代表反应时间变化）
研究者发现，头骨后面部分的脑电波的增加与注意力分散、走神等有关，瞳孔缩小与反应时间变慢和更容易走神有关 。
然后，研究人员还让受试者填写相关调查问卷，以了解他们参与媒体多任务行为的严重程度、是否有注意力缺陷多动障碍（ADHD）症状和冲动性，以及打游戏的情况 。
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