肺栓塞|才36岁！这名主持人突然去世…这个“秒杀型”疾病，你我可能都是高危人群
11月5日 ， 山东济南知名主持人"小济南" 王斌 ， 因肺栓塞突然去世 ， 年仅36岁 ， 震惊一众网友 。
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哪些人更容易发生肺栓塞？
●高龄人群
●孕妇
●肥胖者
●吸烟者
●久坐久躺的人
●长期服用雌激素药物的人
●静脉曲张和血栓性静脉炎患者
●心肺疾病者（如风湿性心脏病、心肌病等）
●创伤患者（骨折、软组织损伤、烧伤等）
●肿瘤患者
●糖尿病人等
肺栓塞后有什么征兆？
胸闷和胸痛
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对于患者来说 ， 发生肺栓塞后常常会发生突发的胸闷和胸痛 ， 并且仔细回顾一下 ， 这突如其来的胸闷胸痛近期往往有长途旅行、久坐久躺等病史 ， 遇到这些情况就要特别注意是不是有肺栓塞的可能性 。
呼吸急促
另外 ， 70%的肺栓塞患者会发生呼吸急促 ， 30%~40%患者会有心动过速、血压变化 ， 重者可出现血压下降、晕厥甚至休克 。
单侧腿变粗
不明原因双下肢或单侧肢体明显粗于另一侧下肢 ， 并出现呼吸困难症状 。
短时间失忆
不明原因出现一过性意识丧失 ， 持续数秒钟后自行缓解 ， 且对刚刚发生的事情没有任何记忆 。
预防肺栓塞有哪些方法？
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肺栓塞一旦发生 ， 后果可能非常严重 ， 很多死亡是在肺栓塞发生后的1个小时以内 。预防尤为重要！
如果您必须要久坐 ， 您可以有意识地做做这些小事 。
1. 多勾勾脚
用力勾起脚尖再用力放下 ， 就像踩缝纫机 ， 记住一定要用力 ， 手放在小腿肚子上有明显的感觉肌肉一紧一松 ， 这和我们走路一样有挤压辅助的作用 。
1小时做1次 ， 能有效预防肺栓塞的发生 。
2. 多起身走动
【肺栓塞|才36岁！这名主持人突然去世…这个“秒杀型”疾病，你我可能都是高危人群】
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主动增加活动 ， 时不时从椅子上站起来走走 。
小编分享一个小技巧 ， 久坐办公室的朋友 ， 可以准备一个小一点的水杯喝水 ， 这样就可以勤接水、上厕所 ， 不得不动起来 ， 也能化解久坐的危害 。
另外 ， 平日、以及出行前和旅途中需饮用充足水分也有助于肺栓塞哦 ， 因为脱水会促进血栓形成 。
3. 长途旅行别穿紧身衣服
坐长途车和飞机不要穿过紧的衣服裤子 ， 避免血液循环不畅 。
对于下肢静脉及静脉瓣功能不好的人（如静脉曲张的老年人） ， 可以买双静脉弹力袜在长途车或长途飞机上使用 。
4. 小腿胀痛别乱按摩
热敷和按摩、挤压下肢 ， 容易使血栓脱落 ， 随血流流经心脏 ， 最后“卡”在肺动脉里面 ， 即肺栓塞 。如有明显不适 ， 应及时就医 。
5. 吃药须听医生的
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有人说可以提前吃阿斯匹林等抗凝药物治疗 。
药物起效往往需要一段时间 ， 并且药物预防血栓的同时会增加出血的风险 ， 所以吃药还是要权衡利弊、遵照医嘱比较妥当 。
血液循环就像煮饺子 ， 只有持续保持搅动 ， 才能防止它们黏成一团 。
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