生活|手机自由还是睡眠自由：社交媒体如何加剧我们的睡前拖延症？( 四 )
社交媒体的使用与孤独感之间的相关性越来越强，10个重度社交媒体用户中有7个表示感到孤独 。社交媒体会放大人们在夜晚独处时的孤独感，因此深夜“抑郁”也成为了夜间使用社交媒体的原因之一 。
毕竟对于许多年轻人来说，社交媒体可能没有那么“社交” 。社交媒体试图将人们联系起来，但它也增加了人们感知到的社会孤独感 。研究表明，通常在晚上发布孤独感的Twitter用户更有可能使用与愤怒、抑郁和焦虑相关的语言 。
在强关系越来越少而弱关系越来越多的现代社会，孤独似乎已经成为新一代年轻人身上的关键词之一 。
社交媒体简化了现实当中的社交流程，用户可以轻易地更新状态，打造一个更美好、更符合自身想象的形象 。但这种简单社交的代价则是用户需要不断地强迫自己维护所谓的幸福和媒介形象，越努力，则有可能越孤独，最终陷入恶性循环 。
无疑，社交媒体并不是什么罪魁祸首，但是在让人越来越晚睡这件事情上，的确一直在发挥其特定的影响力，而且这种影响还在不断扩大 。
【生活|手机自由还是睡眠自由：社交媒体如何加剧我们的睡前拖延症？】睡前拖延如今已经成为太多人每天面临的一道题，这一方面为手机应用带来了更多机会，同时也让很多人反思自己的健康问题 。如果正在阅读这篇文章的你已经躺在床上、做好一切睡眠准备，你会选择手机自由还是睡眠自由？
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